Боль в спине: что означает и как с нею справиться

Боль в спине может быть вызвана самыми различными причинами. В этой статье рассказываем, в каких случаях необходимо обратиться за медицинской помощью, а когда можно помочь себе самостоятельно.

Когда нужно вызвать скорую

Экстренная медицинская помощь необходима, когда симптомы свидетельствуют о серьезных, угрожающих жизни состояниях. Это могут быть такие признаки, как:

• сильная боль в спине с высокой температурой;
• острая, нестерпимая боль после недавней травмы спины;
• усиление боли в момент приема пищи или похода в туалет.

Когда нужно срочно обратиться к врачу

Если вы не обнаружили у себя перечисленных признаков, но боль вас беспокоит, обратите внимание на характер и продолжительность боли, а также на возраст и образ жизни.

Консультация врача необходима, если:

• боль не проходит, даже если вы принимаете удобную позу;
• боль беспокоит вас преимущественно ночью;
• к боли присоединились слабость и/или онемение ног или рук;
• боль не проходит уже несколько недель подряд;
• у вас вместе с болью наблюдается потеря веса;
• ваш возраст 50+;
• вы подозреваете у себя остеопороз;
• у вас была диагностирована онкология любого вида;
• вы принимаете стероидные лекарства или средства;
• вы употребляете наркотики или алкоголь.

Вы можете обнаружить у себя один или сразу несколько признаков. Эти симптомы свидетельствует о серьезных проблемах. Наиболее распространенные причины: онкология, инфекция, перелом, синдром конского хвоста, т. е. повреждение нервного пучка, отходящего от нижнего отдела спинного мозга.

Более точную информацию о состоянии вашего организма и причинах боли дадут дополнительные обследования, назначаемые врачом.

Причины боли в спине

Если практически ничего из вышеперечисленного к вам не относится, но боль в спине периодически дает о себе знать, у нее могут быть другие причин.

1. Перенапряжение мышц

Вы сильно нагрузили мышцы спины. Например, подняли и/или носили тяжести, в результате чего случился спазм. Или же, наоборот, ведете сидячий образ жизни и в момент длительного нахождения в нефизиологичной позе перенапрягли мышцы спины. Чтобы избежать боли в спине при офисной работе, рекомендуем ортопедическую подушку под спину. Она позволяет разгрузить поясницу, сохранить правильную осанку и поддержать мышечный тонус. Другое полезное изделие – ортопедическая подушка на сиденье, которая помогает принять правильное положение и снимает нагрузку с поясничного отдела.

2. Грыжа/протрузия межпозвонкового диска

Диски между телами позвонков расплющиваются, и их вещество начинает выпирать за пределы диска. Следствие грыжи – сдавление нервных корешков и боль в спине.

3. Кашель

При кашле и чихании могут возникать резкие движения, провоцирующие перенапряжение или растяжение спинных мышц.

4. Миалгия

Причин возникновения миалгии – мышечной боли множество. Например, стресс или переохлаждение.

5. Сколиоз

Искривление – это всегда дополнительная нагрузка на позвоночник, а значит – возможная причина напряжения мышц и боли.

Как помочь себе при боли в спине

Правильнее всего обратиться к врачу. Но если прямо сейчас такой возможности нет, вы можете самостоятельно оказать себе помощь.

1. Не надо терпеть – примите болеутоляющее.
2. Продолжайте осторожно двигаться – двигательная активность помогает быстрее восстановиться.
3. Займитесь лечебной гимнастикой.

На сегодня все. «Крейт» всегда рядом!