68% Россиян опасаются, что без смартфона они не узнают важную информацию (по данным исследования, проведённому совместно с Motive Agencyproduction). А 95% опрошенных считают, что смартфон является неотъемлемой частью их повседневной жизни.
Также 70% Россиян признались, что испытывают сильное желание проверять уведомления на смартфоне вне зависимости от времени и места, где они находятся!
Почти половина опрошенных (47%) погружены в смартфон, когда они едят, находясь наедине с собой.
Как граждане нашей страны реагируют на забытый дома смартфон?
- Более трети чувствуют сожаление (35%).
- Беспокойство чувствует 34%.
- 19% будет чувствовать раздражение.
- 13% почувствует нервозность.
- 9% Россиян будет чувствовать даже панику.
Есть ли зависимость или вред от смартфона?
По данным немецкой компании Statista, в 2022 году в мире было 7 млрд. людей, которые пользовались смартфоном. Это 90% населения всей планеты.
Зависимость от смартфона.
Для психологов это новое явление. При этом сами они уже «волнуются» по этому поводу. Ведь мы массово "ныряем" в смартфон и социальные сети. Это происходит по нарастающей с каждым годом всё больше и больше.
И это для многих из нас оборачивается потерей времени из-за непроизвольного отвлечения на ненужное просматривание информации. А также теряется способность к концентрации и рассеивается внимание, от чего падает работоспособность.
Как это ни странно, для многих расстаться со смартфоном, судя по приведённой статистике, весьма проблематично. Этот страх расставания со смартфоном получил название новой зависимости.
Как называется зависимость от смартфона.
Номофобия - это страх остаться без смартфона или вдалеке от него. Термин является аббревиатурой слов "фобия" и "без мобильного телефона" ("no-mobile-phone Phobia").
Для психологии номофобия мало известна, поэтому это ещё не считается заболеванием! Но, как считают сами психологи, симптоматически этот страх можно отнести к тревожным расстройствам.
Однако в случае, когда рядом с вами отсутствует смартфон, и у вас появляются приливы жара, возникает чувство нехватки воздуха, появляется дрожь в руках, ногах или теле, учащается сердцебиение, то это уже серьёзные признаки. Тогда стоит обратиться к специалисту.
Насколько зависимость от смартфона серьёзна?
Это более чем серьёзно для нашего времени. А дальше, судя по тенденции, эта проблема будет только усугубляться. Но это если, конечно, человечество не возьмётся за развитие осознанности.
Что на самом деле происходит, когда человек зависим от смартфона?
Приведу, как это часто бывает, пример из собственной жизни!
- Состояние «как без рук» и кажется, что упускаешь что-то важное вам знакомо?
Влияние смартфона.
Я очень долго жил без смартфона. А было время несколько лет назад я жил и без телефона и без компьютера почти 2 года. При этом жил и работал в городе!
Но 5 месяцев назад мой сын подарил мне смартфон со словами: Хочу с тобой больше общаться. Мы живём порознь, поэтому отказать сыну в таком желании я не мог. И вот у меня появился смартфон.
Конечно, друзья и знакомые этому обрадовались. А как же, ведь теперь я в их "секте". Сразу стали рекомендовать различные приложения. Но я долгое время успешно отказывался, т. к. чётко понимаю и вижу, что это по большому счёту ведёт к деградации. А как иначе?
Ведь смартфон - это, по сути, средство, лишающее способности думать самостоятельно. Также как и отучает умению общаться с людьми и в принципе активно двигаться. Последствия от этого малоприятны.
Но на одно приложение я всё-таки повёлся. Это приложение, при помощи которого можно изучать иностранные языки.
Влияние смартфона на человека.
И вот прошло почти три недели после того, как я активно начал им пользоваться. И сразу заметил, как я подсел на него. Мне постоянно хотелось пользоваться им снова и снова. Даже несмотря на усталость от других дел. Почему?
Потому что очевидно, что оно вырабатывает эндорфин (гормон улучшающий настроение). Ведь занятия в этом приложении выстроены в духе соревнований с другими обучающимися. Что дополнительно даёт большую мотивацию. При этом от удачного выполнения заданий повышается ещё и самооценка.
Представляете, что будет с человеком, который зависим от таких эмоций. Или что будет с тем, кто нуждается в подобных состояниях, но не может их получить в реальной жизни? А если у него "отнять" такой допинг, который находится у него постоянно в кармане?
И вот однажды данное приложение зависло на моём смартфоне, и я ничего не мог сделать. Как вы думаете, что я при этом переживал?
У меня появилась нервозность и беспокойство.
Беспокойство было вызвано разными, одновременно нахлынувшими на меня мыслями. Это и про то, что я зря потратил время на изучение, а теперь всё придётся начинать сначала. Ведь наверняка теперь придётся удалить это приложение и установить его заново. А я так далек уже продвинулся в этом обучении.
А если не надо будет его удалять, то неизвестно, сколько надо ждать, пока приложение начнёт свою работу. И я опять же буду терять время. Но мне так хочется продолжить прямо сейчас. Да и другие учащиеся ведь не дремлют. Они продвинутся в своём обучении дальше пока я тут жду. А значит, я стану лузером.
Такие примерно у меня были мысли. А нервозность же возникла у меня от того, что я ничего не мог сделать, но очень хотел. И постепенно во мне начинали закипать недовольство и агрессия.
Вот что примерно переживают люди, которые лишаются возможности воспользоваться своим смартфоном, чтобы узнать, как там дела на их любимом ресурсе - сайте в социальной сети.
И знаете, что означает эта зависимость от смартфона?
Несколько минут я переживал множество негативных мыслей и эмоций. А через некоторое время я понял, что это ведь всего лишь приложение с функцией обучения в игровой форме. Это ведь не конец света. Это не конец жизни. И это вообще далеко не самое важное в моей жизни. В реальности я живу здесь и сейчас. И на самом деле я живу в реальном мире, а не в виртуальном. Я продолжаю жить, несмотря на то, работает какое-то приложение или нет! И всё на самом деле ценное всегда при мне. Вот что важно.
- И это простые и очевидные мысли! Но помним ли мы о них в своей повседневности?
Ваше настоящее и ваше будущее зависит от того, насколько качественно и полностью вы живёте в существующей действительности, а не в виртуальной!
И помните, что всё начинается лично с Вас.
Вот ещё интересные статьи по теме.
Чем вреден дефицит общения. И чем полезно живое общение.
Что такое осознанность. Про основы, принцип и суть осознанности (2).
_____________________
Автор Николаев Богдан
