Моя постоянная рубрика с подборками завтраков, обедов и ужинов!
#Завтрак 1 – творог, сметана, сверху варенье. Это желе из красной смородины. Сметана 15%, она жидкая и хорошо растекается. А вот фермерской сметаной так не полить, она более густая. Тогда нужно разводить молоком.
И я всегда любила что-то хрустящее в дополнение! Орешки. Или как здесь, хлебец.
#Завтрак 2 – овсянка в банке с какао. Есть можно в холодном виде, можно чуть погреть в микроволновке. Готовить ее нужно с вечера.
В банку засыпаю 50г хлопьев (примерно 4 столовые ложки). 1 банан режу на мелкие дольки. Чайную ложку какао, 1 ч.л. меда. Заливаю молоком, чтобы покрыло овсянку. Закрываю банку. Энергично трясу, чтобы все перемешалось. И всё, ставлю в холодильник до утра.
#Завтрак 3 – яичница в виде глазуньи, черри. Ржаной хлеб с маслом и сыром.
#Завтрак 4 – творог, сметана, банан и финик. И хлебец.
#Завтрак 5 – сварить овсянку на молоко-воде. Сначала на воде. А когда она почти готова – добавляю молоко, все прогреваю вместе и выкладываю. Я не люблю каши. И если их ем, то сверху должно быть много всего вкусного! Тут кешью и фундук. Лепестки из кокоса, можно заменить кокосовой стружкой. Несколько долек шоколадки порубила на мелкие части.
🔥 Подписывайтесь! Лайки и комментарии помогают развитию канала!
