«Ты отлично выглядишь!» — «Да брось, это старое платье!» Раньше я тоже так отвечала с посылом: «Это тебе кажется». Я и сейчас немного смущаюсь, но уже не оправдываюсь, а благодарю. Так почему же бывает так сложно принять комплимент и сделать его другому?
Говорят, неожиданно получить похвалу — это всё равно, что встретить медведя в лесу. Многие с трудом принимают комплименты и неуклюже на них реагируют. Результаты исследования с участием более 400 человек показали, что 70% людей связывают комплименты и признание со смущением и дискомфортом.
Реакция на комплименты показывает базовое отношение к себе и другим людям.
В первую очередь, это про самопринятие и умение не только критиковать, но и хвалить себя. От этого внешние комплименты, признание и похвалу становится принимать проще. Сейчас я стала говорить сама себе больше приятных вещей. Хотя бывает, тоже смущаюсь, когда меня кто-то хвалит, но все равно благодарю и не оправдываюсь. Это уже большой шаг!
А как комплименты проявляют наше отношение к другим людям, доверие к ним? Если мы открыты и не ожидаем подвоха, то скорее поверим, что комплимент искренний. А если мы начинаем сомневаться и думать:
«Зачем она это сказала? Наверно, что-то хочет от меня, не может быть, чтобы это было просто так. Она мной хочет манипулировать!»
Попробуйте начать делать комплименты самой себе и другим. Ведь это тоже бывает сложно: мы можем подумать, что у девушки красивая причёска или платье, но не сказать об этом вслух. Это тоже важный момент работы над собой: начните проговаривать голосом комплименты хотя бы с близкими друзьями и знакомыми. Сначала это вызывает смущение, но это помогает выстраивать свою проявленность, учиться делать и принимать комплименты.
Предлагаю попрактиковаться. Напишите в комментариях комплимент: себе, своему близкому, мне или тому, кто тоже будет участвовать в этом интерактиве. Вы не знакомы лично, но вы можете зайти к человеку на страничку, посмотреть его фотографии и видео, почитать статьи и найти что-то приятное или полезное.