Проблема лишнего веса настолько распространена, что трудно найти человека, которому не знакомы термины: энергетический дисбаланс, подсчет калорий, индекс массы тела. Когда рассматриваются дополнительные риски и факторы утяжеляющие течение большинства заболеваний, всегда указывается лишний вес. Ожирение является отдельным заболеванием и нуждается в лечении и профилактике, как и другие патологии.
Как же получилось, что человечество, на протяжении веков и тысячелетий боровшееся с голодом, так и не сумев до конца победить его, столкнулось с проблемой лишнего веса?
Немного фактов.
Всемирная организация здравоохранения начала бить тревогу в 1997 году. Растущий процент людей с ожирением во всем мире, включая страны Азии и Африки, по мнению организации, создает угрозу здоровью человечества, не больше и не меньше. Всемирная ассамблея здравоохранения приняла «Глобальную стратегию ВОЗ по питанию, физической активности и здоровью». В 2011 году стратегия была одобрена и рекомендована к выполнению на Совещании Генеральной Ассамблеи ООН о проблеме профилактики неинфекционных заболеваний и борьбы с ними. Также был принят «Глобальный план действий по профилактике неинфекционных заболеваний и борьбы с ними на 2013-2022 годы». В плане борьбы с лишним весом, предполагалось, что принятые меры позволят стабилизировать общее количество случаев ожирения на уровне 2010 года. Ну и наконец, была создана Всемирная федерация по борьбе с ожирением. Согласно отчетам и исследованиям этой организации, план ВОЗ катастрофически провалился, и к 2035 году больше 4 миллиардов человек — половина населения Земли — будет страдать ожирением. Это при том, что на 2020 год эта цифра составляла 38% или 2,6 миллиарда человек, а за последние 40 лет количество детей и подростков с ожирением увеличилось более, чем в 10 раз.
В чем причина появления лишнего веса?
На сегодняшний день таковыми считают:
- нарушение питания;
- недостаточные физические нагрузки;
- стресс, в том числе и как причина нарушения обмена, и как причина переедания, за счет «заедания» негативных эмоций;
- гормональные нарушения;
- прием некоторых лекарств (например, гормональных).
Основные последствия.
- Сердечно-сосудистые нарушения.
- Заболевания органов дыхания.
- Диабет.
- Эндокринные заболевания. Здесь замкнутый круг — они же являются и частой причиной набора веса.
- Заболевания органов пищеварения и ЖКТ.
- Нарушения опорно-двигательного аппарата.
- Онкология.
- Проблемы с психикой, сложности социализации.
Когда пора обратить внимание на вес. Индекс массы тела.
Чтобы посчитать ИМТ нужно массу тела человека поделить на его рост в метрах в квадрате (кг/м2). По его величине различают четыре степени ожирения:
Предожирение. ИМТ 23-27,4.
I степень. ИМТ 27,5-29,9
II степень. ИМТ 30-34,9.
III степень. ИМТ 35-39,9.
IV степень. ИМТ 40 и более.
Такая классификация была введена и рекомендована ВОЗ в 80 годах прошлого века. Сама методика расчета предложена бельгийским ученым Адольфом Кетле в 1835 году и использовалась наряду с другими. Придуманный им индекс Кетле он использовал для оценки физического развития человека. В 1972 году физиолог Ансель Кис предложил использовать его как критерий определения лишнего веса. Кис и предложил новый термин — ИМТ.
Когда же начинать беспокоиться о своем весе? Предожирение и первая степень могут не доставлять особых неудобств, но именно в это время человек еще может, путем изменения питания и образа жизни, остановить процесс набора веса и избежать описанных выше последствий. Все дальнейшие степени требуют срочной помощи специалистов, а четвертая степень приводит к инвалидности.
Есть ли лекарство?
Сразу скажу, что лекарства от ожирения нет. Были попытки использовать средства, разработанные для лечения других заболеваний, но все они имели побочные эффекты, иногда весьма опасные, и не давали надежного эффекта. Но наука не стоит на месте и разработки продолжаются.
В конце 2022 года компания Eli Lilly объявила об окончании разработки препарата от ожирения, но он пока не получил необходимого одобрения от FDA (агентство Министерства здравоохранения и социальных служб США). В России разработкой лекарства для нормализации обмена и микрофлоры кишечника занимается Центр имени Гамалеи, есть данные, что уже должны начаться клинические испытания. Однако, Александр Пронин, заместитель директора Центра, сказал, что препарат поможет в лечении ожирения и других заболеваний, но считать его «таблеткой для похудения» не следует.
Выводы.
Лишний вес, отягощенный сопутствующими и хроническими заболеваниями шагает по планете, подобно эпидемии… От него нет лекарства, а «таблетки от ожирения», возможно и не будет, ведь в процессе набора лишнего веса задействовано слишком много факторов и участвуют чуть ли не все системы организма, от ЖКТ до центральной нервной системы. Получается, что самый верный путь — это профилактика. Кажется, что все просто: здоровый образ жизни, правильное питание, разнообразное, но без переедания, физическая нагрузка… Что может пойти не так?
Проблем, на самом деле, много.
Большое количество фастфуда и другой не полезной, но вкусной и возбуждающей аппетит пищи.
Сидячая работа и вообще малоподвижный образ жизни. Отсутствие мотивации для занятия спортом.
Отсутствие культуры питания. Родители с детства неправильно формируют у ребенка вкусовые привычки. Почему-то ребенку обязательно дают и сладкое и соленое и мучное в количествах совершенно не соответствующих нормам питания. А уверенность мам и бабушек, что ребенок мало ест? Недавно в своей утренней передаче доктор Мясников рассказывал, как сам заставлял своего ребенка есть гораздо больше, чем надо…
По словам Луизы Бауэр, профессора и президента Всемирной федерации по борьбе с ожирением: «...правительствам и политикам во всем мире необходимо сделать все возможное, чтобы не перекладывать издержки этой проблемы на молодое поколение».
Что же, конкретно, могут сделать политики и правительства?
Вводить повышенные налоги на вредные продукты.
Законодательно ввести специальную маркировку на вредные продукты.
Ограничивать маркетинг продуктов с высоким содержанием жира, соли и сахара.
Обеспечить здоровое питание в школах и дошкольных учреждениях.
Организовать просветительскую и агитационную работу по привлечению к здоровому образу жизни, физической культуре и занятиям спортом.
Конечно, это полностью не решит проблему, но культура питания это тоже важно. Ведь это неотъемлемая часть здорового образа жизни, к которому надо приобщаться с детства.
Подписывайтесь на канал, пишите отзывы и задавайте вопросы. О проблемах диет и голодания читайте в статьях: Диета, как лекарство. и Голод или лекарства? Поможет ли похудеть и другие вопросы.
О питании в пожилом возрасте, здесь: Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей.
Если вам или вашим близким нужна помощь в реабилитации после перенесенного заболевания или травмы, обратитесь в нашу сеть центров "Доброта". Наши специалисты имеют многолетний опыт реабилитации пожилых людей, ухода за ними и подготовки к предстоящим операциям. Посетите наш сайт или позвоните по телефону: 8(495)136-97-87 и выберите наиболее подходящий пансионат нашей сети.