Зачем пить тёплую воду?
Объясняю.
Весь ЖКТ состоит из мышечной ткани, а мышцы отлично реагируют на изменение температуры.
Тёплая вода позволяет:
- снять спазм сфинктеров между отделам кишечника
- улучшает текучесть пищеварительных соков и желчи, в частности
- устраняет спазм сосудистой сетки, кровоснабжающая стенки ЖКТ, желчного пузыря и протоков.
Текучая по текстуре желчь хорошо проходит по кишечнику, полностью опоржняет пузырь, если пить теплую воду до 45°, не обжигающую.
Желчь - это антисептик для ЖКТ, что способствует размножению здорового микробиома.
А опоржнённый желчный означает отсутствие сладжей и снижает риск образования камней.
Если приучитесь пить по 0,5-1ст воды перед каждым приёмом пищи, то сможете не только восполнить водный баланс, запустить естественную детоксикацию, но и притупить аппетит.
Значит калорий из еды получите меньше - похудеете!
Есть у вас привычка пить в течение дня?
Соц.сети, где возможно ещё следить за моей деятельностью и получать актуальную информацию о том, как дольше быть стройной, здоровой и активной:
Канал Яндекс Дзен, все темы лежат по подборкам в папках.
Сообщество во ВКонтакте "Управление едой и весом", собраны записи эфиров, в том числе платные. Витрина с обзором товаров и услуг.
Дублёр сообщества в Одноклассниках.
Дублёр в Телеграмм-канале - "Похудение. Управление едой".
Запись на консультирование в Whatsapp.
Марина Медвецкая - консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения, нутрициолог-коуч, когнитивно-поведенческий терапевт для людей с ожирением.
Цель моей работы - помочь худеющим сформировать и внедрить навыки организации здорового питания из простых продуктов в домашних условиях. Легко вписать режим в привычную жизнь для достижения целей по весу и самочувствию в адекватные сроки и сохранить сниженный вес надолго. Уменьшить затраты из семейного бюджета на промышленные продукты и лекарства, повысить качество питания для здоровья.
Данная статья является объектом авторских прав (в силу ст.1255 Гражданского кодекса РФ) и не может быть использована третьими лицами без указания источника и ссылки на автора.
Все материалы данного аккаунта имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действию.
Любые решения по поводу изменения образа жизни и питания согласовывайте со своим специалистом по здоровью.
Если было полезно, то благодарные комментарии и лайки приветствуются.