Обожаю такие вот психологические темы. Алиса Лысенко - велогонщица. Но в детстве она усердно и плодотворно занималась фигурным катанием. До восьми лет фигуристка занималась в группе Сергея Дудакова. Но речь пойдёт не совсем о ней, а о её словах про поддержку веса. И её слова нетривиальны и очень интересны.
Думаю мы слышали громкие слова про похудение и как это трудно. Сегодня же я хочу подойти с психологической стороны этого процесса. Может быть для многих мои слова будут не совсем выглядеть правильными, но я сам проходил этот путь и понимаю, что пишу.
Итак, слова Алины Лысенко.
– С какого момента ты стала ограничивать себя в питании?
– Сейчас дети гораздо более продвинутые и начинают считать калории уже лет с 8-9. Я лет до 12-13 об этом понятия не имела. Пока не столкнулась с подростковым возрастом и реальной проблемой.
Сказать, что было тяжело – не то слово. Кажется, я перепробовала все возможные способы: голодовки, не есть после 18 часов, сидеть на одной гречке и воде...
Однажды Мария Бутырская на неделю забрала меня к себе домой. Это была такая практика: она по очереди брала одну из девочек к себе в загородный дом. Сама возила на тренировки, в школу, а главное – готовила правильную еду и следила, чтобы нигде не подъедали.
Я там не голодала, но очень скучала. Например, я по жизни мясоед, а там мясо было в очень ограниченном количестве, маленькими порциями, приготовлено на пару или вареное, не соленое... Естественно, ничего жареного или жирного.
Чувство голода было постоянно со мной. Первый вечер звонила маме в слезах, потом привыкла. В конце концов, я уже была в том возрасте, когда понимала, что мне это нужно. И если я не могу справиться с весом сама, то почему не принять помощь от тренера?
И вроде бы ничего в них нет. Но в качестве опоры, вернее основания, я возьму только одно предложение, хотя важно для образа - всё: "В конце концов, я уже была в том возрасте, когда понимала, что мне это нужно". И хотя основа только одно предложение, последующее тоже важно для понимания: "И если я не могу справиться с весом сама, то почему не принять помощь от тренера".
Как только, на тот момент ещё фигуристка, поняла это и поняла, что это ей нужно, то желание есть исчезло.
Причина проста. Она банально переключила свой взгляд с еды на совершенно иное. На тренера который ей хотел в этом помочь. Вот и всё. Вот это и есть для тебя самое главное: что есть твоя цель. Если постоянно перед глазами еда и желание, то ты и будешь к ней тянуться. Это касается всего, не только еды.
Например. Я начал курить в 13 лет. 13 лет продолжал заниматься этой пагубной привычкой и в 26 просто бросил. Меня ничего не тревожило. Не было никакой зависимости. Но только после еды моя рука, по привычке, сама тянулась туда где они когда-то были. Это всё. Но сколько я слышал про якобы имеющуюся зависимость. Нет ни какой зависимости совершенно. Всё дело привычки. Просто ты будешь это хотеть вновь и вновь.
Но как же так? Да мы смотрим на эти вещи. В себе смотрим. Главное начать бороться в душе.
Убирать, и это самое важное - наши желания. Библия: "Не возжелай". И когда начнёшь у себя в душе побеждать, очищая её таким образом, то избавишься от привычки без каких-либо проблем.
Так и с едой. На самом деле организм человека берёт ровно столько, сколько ему надо. Остальное - наши желания. Желания покушать вкусно. И я здесь ничего не вижу плохого.
Но есть так же заповедь: "чревоугодие". И как она сочетается с моим сказанным? По сути, не возжелай - это и есть "чревоугодие". Но если не возжелай - духовная, то чревоугодие - это телесная. То есть есть только то, что нужно в достаточных кондициях для поддержания формы.
Только телу всегда мало и оно хочет ещё и ещё. Ему уже не нужно, но нам всё хочется. Это и есть наши желания, которые мы можем обуздать. Что я делал и сам. В том числе и с едой.
Мясо на пару, но тело хочет жареное... И здесь сказывается специфика фигурного катания. Нужная кондиция еды в спорте и простой жизни совершенно иная. И телу требуется тоже другое, чтобы функционировать в заданном режиме.
Вот здесь и сказывается любовь спортсмена к своему делу. Чем школа Этери Тутберидзе славится? Тем, что благодаря тренеру, фигуристы понимают для чего они вообще этим занимаются и начинают отдавать спорту всю свою жизнь. А когда они начинают отдавать свою жизнь ЛЮБИМОМУ делу, тогда и вес для них становится рядовой помехой. Они могут вообще не есть и не замечать, что они не едят ради главного дела.
Как мы понимаем, для них это очень опасно. И тело само знает, что ему нужно. Кто к этому подстроится, у того проблем с весом не будет совершенно. Но это очень сложно. Анна Щербакова говорила, что в начале Олимпийского сезона было тяжелее из-за взросления. Но потом она смогла найти решение. И заметьте, все спортсмены, кроме Липницкой, говорили что ели всё. В том числе и мясо, которое необходимо им для правильного роста организма.
И сейчас я вспоминаю Елизавету Нугуманову, которая наговорила на своего тренера Евгения Рукавицына.
Как вы думаете, фигурное катание было ли у Елизаветы любимым делом? Я сразу скажу - нет. Она ленилась. И ей хотелось медалей. Но заниматься она не желала. Не желала вкалывать ради фигурного катания, как это делают девушки Этери Тутберидзе.
Вот и видела она перед собой совершенно иные критерии. Либо ты отдаёшь жизнь и побеждаешь, либо ты занимаешься по сколько постольку, и предаешься собственным развлечениям.