На что мы впустую тратим свою энергию...

Дофамин – это "золотая монета". Это гормон достижения цели.

Ему всё равно – открыл ли ты холодильник и съел вкусняшку. Либо же открыл бизнес...

Человек подвергается искушению съесть десерт, а потом уже мотивация что-то делать резко падает...

Курение, алкоголь, десерты, соцсети, лёгкое чтиво, сериалы, сплетни… Вы должны понимать, что это не бесплатно! Выработка дофамина конечна. Каждый день вырабатывается определённое количество таких «золотых монет». И если человек полистал соцсети, посмотрел ролики, то мозг считает, что на этом всё – цель достигнута.

Какая цель в данном случае достигнута?

Человек получил новые впечатления. Его мотивация стремится к нулю. Он уже, вроде как, пожил красивой жизнью, и ему больше неохота начинать что-то менять или действовать, достигать целей. В результате жизнь откладывается «на потом», что по факту оказывается «никогда».

Смотришь на всё, и думаешь: а зачем?..

Многим кажется, что не хватает времени и сил. Что сейчас неподходящее время/место, что много других важных дел…

Но если посадить себя на жёсткую дофаминовую диету, то через считанные дни оказывается, что есть и время, и силы. И что с уровнем мотивации всё в порядке!

Нейромедиатор дофамин – это своеобразная пружина, которая поднимает с дивана и толкает на действие. Дотянуться до чего-то, получить. Гормон достигаторства.

Можно посмотреть пару серий сериала или позалипать в соцсетях, и сбросить тем самым порцию дофамина. Можно посплетничать с подругой или слопать шоколадку - мозгу всё равно. После этих действий он скидывает мотивацию. Дофамин уходит, и уже не хочется достигать цели...

В жизни надо делать выбор: что-то смотрю или что-то создаю?

Если «нет времени», - значит, ты не хочешь его искать, не желаешь от чего-то отказываться, чтобы оно появилось. У каждого человека 24 часа в сутках. Вопрос в том, на что тратить эти часы…

Даже если не получится того результата, который хотелось бы, то всё равно это был опыт, и он бесценен. Ты попробовал. Ты попытался. Это уже хороший результат. А если ещё будешь дальше делать, не бросать при первых неудачах или непредвиденных трудностях, то будет ещё лучше!

Большинство людей так и не выходят из инфантильного отношения к жизни. Они боятся осуждения, поэтому даже не пробуют...

Не откладывай жизнь на завтра! Отправляйся в ближайшее время туда, где давно мечтал побывать...

Если знаем, чего хотим, о чём мечтаем – пишем план действий. А затем садимся на дофаминовую диету, и делаем, идём к своей цели.

Тратим энергию на результат!

СТАТЬИ В ТЕМУ:

Как войти в состояние счастья?

Простые удовольствия, которые наполняют нашу жизнь

Хюгге: секрет датского счастья