Эфедра. Запрещена FDA еще 20 лет назад из-за своего влияния на сердце. Но худеть то надо! Вместо нее в качестве средства, снижающего аппетит, а так же увеличивающего расход энергии и расщепление жиров, используется горький апельсин (померанец), плоды которого богаты синефрином, который, в свою очередь, схож по своему воздействию с эфедрой.
Дерево это произрастает в Азии, а его плоды богаты разнообразными химическими веществами, влияющими на нервную систему человека.
В некоторых клинических исследованиях была показана эффективность горького апельсина в стимулировании похудения. В частности, употребление добавок синефрина отдельно или в комбинациях с другими веществами было связано с небольшими изменениями веса и не принесло негативных последствий в смысле безопасности для организма.
Р-синефрин, по-видимому, не оказывает сердечно-сосудистого воздействия в определенных дозах. Клинические испытания на людях, оценивающие влияние экстрактов горького апельсина на показатели веса, не публиковались с 2016 года, хотя некоторые недавние доклинические исследования показали, что экстракты кожуры цитрусовых уменьшают ожирение и модулируют микробиоту кишечника у мышей с ожирением, вызванным диетой с высоким содержанием жиров. (pubmed.com)
Один из последних обзоров, который включал 30 исследований на людях и более 600 участников подтвердил, что доказательства эффективности экстрактов горького апельсина в стимуляции похудения неопределенны, потому что зачастую они исследуются в сочетании с другими веществами.
Но, к настоящему моменту этот плод используется во многих целях - при ожирении, в профессиональных видах спорта, таких, как бодибилдинг, хотя нет убедительных доказательств в поддержку его применения.
А вот выписка от 28 сентября 2022:
PubMed, Кокрейновская библиотека, Web of Science и Embase провели поиск соответствующих исследований. В мета-анализ были включены только плацебо-контролируемые клинические испытания на людях с применением синефрина.
Всего в мета-анализ было включено 18 статей. Как систолическое, так и диастолическое артериальное давление (ДАД) значительно повышалось после длительного применения. Потеря веса в группе, принимавшей синефрин, была незначительной после длительного лечения и не влияла на параметры состава тела. На основании проанализированных клинических исследований синефрин имеет тенденцию повышать кровяное давление и частоту сердечных сокращений, и нет никаких доказательств того, что синефрин может способствовать снижению веса. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить доказательства его безопасности и эффективности. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36235672/
На данный момент добавки горького апельсина не рекомендованы для лечения ожирения, так как качество доказательств его применения именно для похудения, низкое.
Если употреблять плоды горького апельсина в естественном виде, - так, как задумано природой, то вероятно, это совершенно безопасно. А вот прием его экстрактов в качестве лекарства вызывает вопросы. Сам по себе или в сочетании с кофеином, синефрин способен вызвать сердечный приступ, инсульты, повышение кровяного давления и обмороки, так как и синефрин, и кофеин - стимуляторы.
А если такой стимулятор принимать вместе с некоторыми лекарствами, например, средствами от депрессии, то могут возникнуть серьезные побочные эффекты, в частности, очень высокое кровяное давление и крайне учащенное сердцебиение.
Даже само сочетание синефрин плюс кофеин требует осторожного применения, а если в этой комбинации появляются различные лекарства и другие стимулирующие средства, нужно быть очень аккуратным. Часто обнаруживается превышение допустимых дозировок при приеме внутрь или расфасовке, а так же комбинации синефрина с синтетическими стимуляторами, запрещенными в пищевых добавках.
Вот что пишут реальные люди о своем опыте приема синефрина:
"Я принимаю по инструкции. Мое кровяное давление всегда было в норме, и я не заметила никаких изменений. Я не чувствовала головокружения или нервозности, будь то 20-минутная тренировка HIIT или поднятие тяжестей. Я оценила эффективность в 3 звезды, потому что не уверена, что мое похудение можно полностью приписать этой добавке. Я заметила, что вес меняются, но я также тренируюсь 5-6 дней в неделю и в последнее время включила в свои тренировки больше кардиотренировок. Я всего лишь пытаюсь сбросить несколько кг для пляжа и очень здорова, у меня нет проблем с сердцем. Как и в случае с любыми добавками для похудения, следует немедленно прекратить их использование при появлении побочных симптомов. Вам также следует рассмотреть возможность полного отказа от них, если вы боретесь с тревогой или приступами паники. Я не испытывала негативных побочных эффектов, но каждый человек индивидуален.", - 45-54 года
А вот помоложе экспериментатор:
У меня была паническая атака и я чувствовал, что вот-вот упаду в обморок, я вспотел и закружилась голова, я принял немного и больше никогда не принимал эту штуку. - 18-24 года
А вот очень экзальтированная дама среднего возраста, решившая прилично исхудать:
Я женщина, у меня хорошее здоровье, использовала добавки "..", содержащие горький апельсин, чтобы сбросить последние упрямые килограммы, принимала их в течение 10 дней. После резких болей в груди и затрудненного дыхания посреди ночи я упала в обморок, вытирая руки, и сильно расцарапала лицо, обратилась в отделение неотложной помощи, доктор сказал мне, что мне не следует принимать добавки для похудения из-за всех возможных побочных эффектов. Сидя здесь сейчас со своим горящим исцарапанным лицом, опухшими ушибленными носом и лбом, вывихнутым большим пальцем и шеей, я не знаю, что оно того не стоило. - 35-44 года
Но, есть и положительные отзывы, больше похожие на рекламу, так как дальше шло название продукта, который она принимала:
Я принимаю этот продукт, содержащий горький апельсин, и могу сказать, что я очень довольна результатами. Я похудела на 4кг за один месяц, следя за своей диетой. Единственным побочным эффектом, который у меня был, была небольшая тошнота в первые пару дней, а затем все, что я испытала, - это потеря веса. - 25-34года
Вот еще один испугался:
Этот продукт заставил меня нервничать. В течение нескольких дней у меня было давление в груди, и я думал, что у меня вот-вот случится сердечный приступ. Принимал его всего один день. - 67-74года.
В последнем случае явно не повезло, всего один день приема, и несколько дней тревоги, может дело в возрасте? Такая стимулирующая вещь может действительно, как надо простимулировать.
Важно помнить следующее: некоторые БАДы, предназначенные в большинстве случаев для похудения, бодибилдинга, улучшения сексуального здоровья могут содержать в своем составе запрещенные вещества, отпускаемые по рецепту и не указанные на этикетке. Какие-то из них могут быть небезопасны.
Но, если уж приспичило похудеть, то все средства хороши, притом чем быстрее и эффективней, тем лучше, потому что нет никаких сил терпеть это долгое и мучительное похудение. Не правда ли?
Предыдущая добавка:
©Аня Раннинг/В красивом/Анна Макарова, 2024
Все материалы канала являются объектом авторских прав (ст. 1255 ГК РФ) и не могут использоваться третьими лицами без указания ссылки автора и источник заимствования.
Все сведения, публикуемые на канале, носят только информационный характер и не содержат призыва к действию. Необходимы рекомендации врача.
#похудение#бадыдляпохудения#препаратыдляпохудения#здоровье#диета#похудениеотзывы#какубратьживот#синефрин