Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала. Меня зовут Светлана, мне 42 года и я похудела на 22 кг с марта 2022 года. Начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На канале я рассказываю историю своей жизни, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть.
Добрый вечер, дорогие друзья!
Я сегодня припозднилась. Как всегда, планы меняются настолько быстро, что иногда и сама удивляюсь.
Завидую людям по доброму, кто умеет все по полочка разложить и следовать этому.
Я и планы вообще не совместимы 😅.
Утром пошла на работу и ничто не предвещало каких-либо изменений. Конец месяца, работы непочатый край.
Я, как овчарка, гавкаю, ругаю за документы, гоняю всех, и начальникам досталось😅.
И тут один из них говорит, Светлана Юрьевна, а пошли ко сегодня в ресторан. Чтоб завтра не шумела. Угощаю.
Во довела мужиков🤦.
В итоге, я в компании трех симпатичных молодых мужчин во главе с руководителем, пошла сегодня в пивной ресторан.
Не могла себе отказать в таком удовольствии. 😅
Ну а если серьёзно, со всеми работаетаем почти семь лет, начинали вместе, ребята были простыми сервисными инженерами.
А сейчас один стал руководителем, а двое других заместителями на разных участках. Мало осталось тех, с кем работаем с первых дней. А я у них как "свой парень" 😅.
Посидели замечательно. Я выпила бокал пива, съела гриль-салат с бужениной.
И пару крылышек. Мужчины к пиву заказали.
Конечно, диетического мало. Пиво где-то калорий 270 +, если верить интернету. А вот гриль салат не знаю, так то там овощи и совсем капля мяса. Ну пару крыльев.
Как думаете, сколько это будет в калориях?
Так уж вышло. Голову пеплом посыпать не буду, жизнь одна.
Завтра решила, что будет разгрузочный день, чтобы убрать перебор.
А так в целом моё меню сегодня было такое.
Завтрак в 6.30. Бутерброд с индейкой, помидорами и творожным сыром. Кофе с молоком.
В качестве перекуса у меня были овсяные блинчики, забытые вчера. Выглядят страшно, потому что добавлено какао.
На обед щи. Запечённая картошка, индейка и салат.
Ну и по таблице всё это вышло вот так.
Ну а сейчас уже дома, написала вот статью и с чувством выполненного долга на горшок и в люлю. Вечером комментарии не читала ещё и не отвечала. Теперь уже до утра.
Вот такие короткие новости на сегодняшний час.
Всем спокойной ночи.
Ваша Светлана. 🥰