И всё-таки, актёрская профессия – это очень и очень сложно. Более того – отнимает колоссальное количество времени, ибо подготовка и съёмка более-менее крупного проекта, порою, занимает абсолютно всё время на долгие месяцы.
Именно поэтому так ценятся актёры, у которых есть великолепная, рельефная и мускулистая физическая форма. Особенно если такой актёр может воплотиться как в образ героя боевика, так и в образ какого-нибудь комедийного персонажа.
И сегодня я предлагаю вашему вниманию ТОП-10 самых мускулистых и рельефных актёров Российской Федерации. Мы рассмотрим и разберём лучшую физическую форму каждого лицедея, ибо постоянно поддерживать себя «на пике» – это очень и очень сложно. В конце я сделаю собственные выводы и условно распределю «призовые места». Естественно, вы можете согласиться либо не согласиться с моим мнением в комментариях.
1. Владимир Епифанцев
Открывает наш рейтинг и условное соревнование известный, но (в хорошем смысле) очень противоречивый актёр – Владимир Епифанцев, чей возраст недавно преодолел полувек. Физическая форма актёра просто великолепная. Можно сказать, что лучшая за все годы его жизни.
Чаще всего Владимир играет роли мужественных борцов с преступностью и несправедливостью. Однако никогда не стесняется «влезть в шкуру» комедианта и либо позволяет себе юморить в кадре, либо на страницах в социальных сетях нисколько не стесняется выкладывать юмористические ролики.
Рост Епифанцева – 182 сантиметра. И когда-то он казался скорее подтянутым и худощавым, чем мускулистым. Ныне же форму Владимира можно «выставлять» хоть на сцену перед взорами зрителей и судей на каких-либо областных соревнованиях по бодибилдингу. И это очень хороший результат с учётом того, что известный актёр ходит в тренажёрный зал «всего» 3-4 раза в неделю.
2. Роман Курцын
Романа Курцына можно назвать одним из самых атлетичных мужчин в отечественном кинематографе. На это есть весьма весомые причины – известный лицедей не только может примерить на себя абсолютно любую роль, но и исполнить практически любой трюк самостоятельно, ибо официально входит в Гильдию каскадёров Российской Федерации.
Каскадёрская работа всегда требует всесторонней физической подготовки. И у Романа она всегда имелась, ибо актёр с детства профессионально занимался гимнастикой, атлетикой, хип-хоп танцами и борьбой. «И чтец, и жнец, и на дуде игрец» – это именно про Курцына.
3. Павел Деревянко
Чаще всего 47-летний Павел Деревянко носит закрытую одежду, поэтому мало кто может догадаться, что у актёра просто эталонное тело как минимум турникмена. Более того, сам Павел имеет достаточно низкий рост, отчего смотрится «весьма компактным мужчиной», по которому со стороны совершенно не скажешь, что «он что-то может».
Между тем, многим хватит только мельком взглянуть на фотографии Павла без футболки, чтобы убедиться в том, что на данный момент мужчина находится на пике своей формы. Но такой результат очень закономерен, ибо Деревянко занимается не самостоятельно, но с личным тренером. И именно квалифицированный специалист привёл его к такому эталонному и гармоничному телесному облику.
Из своих тренировок Павел не делает секрета.
Актёр так же, как и Владимир ходит в зал как минимум 3 раза в неделю, но в отличие от Епифанцева старается не работать с большими весами, чаще всего делая упор на проработку рельефа и развитие выносливости.
Любимые спортивные снаряды – штанга, гантель и цепи. Так же известно, что лицедей очень любит выполнять упражнения «по кругу» и разбавлять тренировку элементами кроссфита.
4. Алексей Воробьев
Создаётся впечатление, что Алексей Воробьев уже родился в прекрасной физической форме.
На данный момент известному актёру 35 лет. Его рост – 186 сантиметров. Вес колеблется в районе 80 килограмм.
Помимо тренировок в зале, Алексей просто обожает бегать и кататься на велосипеде. Иными словами занимается своим всесторонним развитием и не собирается останавливаться на достигнутом результате.
5. Владимир Яглыч
В фильме «Воин» Владимир Яглыч без труда вписался в образ опытного бойца «ММА». Причём лично я помню этого актёра далеко не в таких сильных и мускулистых телесных кондициях, в которых он предстал в указанном кинопроекте. Более того, в конце «нулевых» – начале «десятых», Владимир выглядел скорее этаким пухлым увальнем, чем героем боевиков. Но сделав соответствующие выводы, очень рьяно взялся за работу над собой, отчего сейчас имеет просто прекрасную физическую форму.
Секретом своего успеха сам Яглыч называет не только регулярные тренировки в зале, но и соблюдение режима дня вкупе с правильным питанием. Ко всему прочему известно, что Владимир просто обожает выполнять стандартные упражнения по типу отжиманий, потягиваний либо приседаний, но при этом использует дополнительное отягощение в виде бронежилета.
Ко всему прочему во время подготовки к фильму «Воин», Владимир полюбил пробежки по высокогорной местности в маске. Именно поэтому можно сказать, что на данный момент актёр, с точки зрения физической формы, подготовлен никак не хуже среднестатистического сотрудника спецназа.
6. Михаил Пореченков
Михаил Пореченков – настоящий профессионал, который может исполнить как роль «российского варианта Командос», так и роль легендарного борца и силача – Ивана Поддубного. При этом актёр просто отказывается лениться и для каждой роли готовит себя персонально. К примеру, чтобы сыграть того же Поддубного, Михаилу пришлось временно расстаться с кубиками на животе и прирасти в массе почти на 25 килограмм – очень высокий показатель профессионализма и ответственного отношения к делу.
К слову, в одноимённом фильме Пореченков абсолютно все трюки исполнил сам без привлечения каскадёров. Более того, с подросткового возраста увлекается мотогонками, прыжками с парашютом, охотой и плаванием, что полностью соответствует определению «всестороннее развитие». Ко всему прочему, актёр – КМС по боксу, что делает Михаила профессиональным спортсменом, а не любителем.
7. Владимир Машков
На данный момент времени Владимиру Машкову уже 59 лет. Но и в своём возрасте мужчина продолжает выглядеть очень красиво и брутально. Более того, если приходится снять футболку «ради кадра» – даст фору большинству молодых актёров Российской Федерации.
Как и все актёры-спортсмены, представленные выше, Владимир регулярно посещает тренажёрный зал. Но одними тренировками не ограничивается, ибо всегда старается питаться правильно и практически не употреблять алкоголь.
У Машкова философское отношение к тренировкам – если нет возможности посетить оборудованный тренажёрный зал, то актёр может придумать себе нагрузку и с весом собственного тела на площадке 2 на 2 метра. Иными словами будет заниматься везде и всюду, пока ноги могут приседать, а руки отталкиваться от пола при выполнении отжиманий.
8. Филипп Бедный
Впервые о Филиппе стало известно, когда молодой и хрупкий парень «засветился» в известном и популярном сериале «Папины дочки». Но уже после завершения этого проекта актёр решил основательно поработать над собственной формой, отчего потратил много сил и времени, чтобы к 35 годам изменить свою телесную форму целиком и полностью.
Когда у Филипа получилось сделать невообразимое и превратиться в настоящую «спортивную икону», его без раздумий пригласили в нашумевший сериал «Фитнес», где ему сейчас самое место.
9. Алексей Моисеев
Широкому кругу зрителей Алексей Моисеев запомнился своим участием в популярном сериале «Возвращение Мухтара», где он исполнил роль честного и принципиального следователя. Так как сериал шёл ни один год, то многие зрители могли лично убедиться в том, что на протяжение длительного времени телосложение актёра оставалось обычным.
Но на данный момент Алексея не узнать – он с головой погрузился в тренировочный процесс, полностью изменил образ жизни, нанял личного тренера, отчего и заслужил право войти в этот ТОП на правах полноценного участника.
10. Станислав Бондаренко
Как актёр, Станислав очень востребован в российском кино. Ум, талант, харизма, умение вживаться в самые разные роли – это всё про Бондаренко.
Любимец женщин всегда старался содержать себя в хорошей физической форме, ибо понимал, что тело является частью его «профессионального образа». И действительно, стоит Станиславу снять с себя верхнюю одежду под объективами видеокамер, как зрительницы начинают мечтательно вздыхать, а зрители с завистью смотреть на размах плеч, кубики пресса и рельефные руки.
Подводим итоги
Объективно выбрать лидера ТОПа невозможно единолично, ибо каждый представленный актёр не является профессиональным бодибилдером или фитнес моделью. Но можно сделать какие-то выводы, внедрив несколько критериев оценки.
К примеру, больше всего мышечная масса развита у Михаила Пореченкова и Алексея Моисеева. С точки зрения пропорциональности и рельефности, впереди прочих – это Владимир Епифанцев и Роман Курицын.
Естественно, у вас могут быть свои доводы на этот счёт. Поэтому предлагаю устроить в комментариях своеобразное голосование, в котором именно вы предстанете беспристрастными судьями и поможете мне объективно выявить тройку лучших (во всех смыслах) актёров и атлетов.
Не забываем подписывайтесь на канал! ✅ А сейчас рекомендую прочитать:
И не забудь поставить 👍 - они помогают в развитии канала!