ПОЧЕМУ ПРОЩАТЬ ИЗМЕНУ НУЖНО?
Краткий ответ: потому что это именно то, чего вы хотите.
Чтобы это понять, нужно немного разобраться в себе. Но сначала об «ошибке первого этапа после измены». Если я смогу предостеречь от одной этой ошибки, то буду считать свою миссию наполовину выполненной.
Что происходит после того, как вы узнали об измене?
Весь ваш мир рушится, вы ощущаете шок, растерянность и безумную боль. Вы последовательно проходите стадии неверия, унижения, собирания осколков лжи и мук выбора. И этот мучительный цикл повторяется неоднократно.
Постепенно выкристаллизовывается вопрос о прощении. Вы перебираете варианты, переходя от сомнения к решительности, бросаясь из одной крайности в другую. Уйти или остаться, «проявить гордость» или простить.
Всё, вы попали в ловушку!
Попробуйте взглянуть на эту ситуацию со стороны.
Что мы видим?
✅ Человека, который пережил шок, чувствует себя уничтоженным, испытывает боль.
А что этот человек делает?
Вместо того чтобы избавиться от боли и вернуть себе целостность и уверенность, он беспокоится о вопросах, которые не являются самыми важными и не требуют немедленного решения, например, о разводе или о том, стоит ли сохранять отношения.
Однако в таком состоянии он не может эффективно решить эти вопросы, поэтому, вероятно, совершит ошибки, которые впоследствии придётся исправлять.
Это похоже на то, как если бы в припадке гнева человек разбил фамильный сервиз. Гнев действительно мог бы разрядиться, но это очень затратный и одноразовый способ.
Однако в данной ситуации мы можем оказаться в ловушке иллюзии контроля. Решения, принятые в спешке, могут усилить нашу зависимость и неуверенность в себе.
Кроме того, человек может думать: «Хоть какое-то решение, лишь бы всё это закончилось». Но это не поможет, потому что эмоциональные стрессы не решаются быстро. Более того, «хоть какое-то» решение может создать новые проблемы в дополнение к уже существующим.
Сделаем промежуточные выводы.
- Сейчас вам хочется избавиться от негативных эмоций, почувствовать контроль над ситуацией и поверить в то, что всё закончится хорошо.
- Достижение эмоциональной стабильности — важное условие для того, чтобы иметь возможность заниматься практическими вопросами жизни. В противном случае вы рискуете только усугубить проблемы.
- Единственный способ быстро и эффективно восстановить эмоциональное состояние — это простить. Но это не обычное прощение, которое мы используем в повседневной жизни.
ПРОЩЕНИЕ И «ПРОЩЕНИЕ» ИЛИ СТОИТ ЛИ ПРОЩАТЬ ИЗМЕНУ
Собрав запросы клиентов могу утверждать, что под прощением понимают два совершенно разных явления:
- Сохранение отношений.
- Избавление от болезненных воспоминаний, освобождение от груза прошлого.
Это не просто разные, но даже не пересекающиеся явления.
- Первое относится к вопросам практической жизни, второе – к вашему внутреннему самочувствию.
- Первое – область решений, второе – царство переживаний.
- Первое – относится к партнёру (а также к детям, материальному положению и многим другим изменениям в жизни), второе – исключительно вопрос гармонии с собой.
- Первое – влияет на будущее; второе уже случилось и вопрос только в том, что вы с этим прошлым сделаете, будете ли вы и дальше тащить эту ношу.
Можно ли вообще называть первое явление прощением? По большому счёту это заблуждение.
Семья может быть сохранена, и супруг, которому изменили, может искренне желать забыть произошедшее и жить как раньше. Однако боль и претензии к партнёру не исчезают, а накапливаются. И когда боль становится невыносимой, происходит неприятная сцена, которая показывает, что возврата к прежней жизни нет и ничего не закончилось.
К сожалению, так не только может быть, а чаще всего так и бывает.
Поэтому прощением или «истинным прощением» мы будем называть только процесс освобождения себя от болезненных переживаний и воспоминаний, восстановления самооценки и уверенности. Процесс, который позволяет построить новую жизнь – позитивную и радостную.
КОГДА НЕ СТОИТ ПРОЩАТЬ ИЗМЕНУ
Давайте договоримся: не стоит заставлять себя, не нужно пытаться простить, если вы не уверены, что это именно то, что вам нужно. В первое время после измены чувство непрощения может помочь вам не потерять себя.
Возможно, оно придаёт вам силы, сохраняет самооценку. Это нормально. Но помните, что это единственные причины, когда не стоит прощать измену. Довольно скоро этот этап заканчивается, и далее энергия непрощения начнёт вас разрушать.
Дайте возможность этому процессу завершиться; вы обязательно ощутите твёрдую почву под ногами и сможете обрести уверенность, что прощение необходимо.
ЧЕМ ПРОЩЕНИЕ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ
«Не могу простить измену» – такое часто можно услышать от тех, кто искренне хочет простить. Хочет, но не может. И тому есть очень серьёзные причины.
Однако вся фишка в том, что эти причины вовсе не относятся к прощению. То есть они основываются на ложных представлениях о том, чем является прощение.
Самые большие заблуждения в вопросах прощения:
- 👉🏼 если я прощу, то признаю, что он прав;
- 👉🏼 если я прощу измену – значит я тряпка и не могу за себя постоять;
- 👉🏼 если я прощу, значит он сделает это снова.
А если вы будете знать, что:
- 👉🏼 прощая, вы не признаете правильность действий мужа или жены;
- 👉🏼 прощая, вы обретаете силу, уверенность и способность постоять за себя;
- 👉🏼 прощая, вы становитесь более способны предотвращать измены в будущем.
Полагаю, эти предпосылки склоняют чашу весов в пользу прощения.
НОВАЯ КОНЦЕПЦИЯ ПРОЩЕНИЯ ИЗМЕНЫ
Главную идею истинного прощения можно выразить одним словом – завершение.
Эта идея – самый весомый аргумент в пользу прощения.
Потому что:
- 👉🏼 Завершение прекращает страдание, вращение в голове навязчивых идей и негативных образов.
- 👉🏼 Завершение освобождает от прошлого, от болезненных воспоминаний и позволяет жить, дышать и верить снова.
Такой результат даёт истинное прощение. Нет другого способа, хотя бы отдалённо сравнимого по эффективности излечения обиды, избавления от страданий, возвращения чувства силы, определённости и уверенности.
Хотим мы того или нет, но есть всего 2 варианта развития событий после постигшей вас беды.
- Непрощение – путь страданий, замкнутый круг невыносимых воспоминаний, постоянно возникающих перед глазами неприятных образов. Рано или поздно переживания притупляются, но это может длиться годами. Особенно горько тем, кто решил сохранить отношения, искренне старается забыть и начать новую жизнь, однако чувства застряли в прошлом, жизнь серого цвета, и уже даже не верится в то, что бывает по-другому.
- Прощение — способ оставить всё в прошлом, освободиться от боли и начать жить полноценно, дыша полной грудью. Истинное прощение — продуктивная и здоровая стратегия дальнейшей жизни. Чтобы её реализовать, главное, что необходимо, — ваше искреннее желание изменить свою жизнь к лучшему и вера в то, что это возможно.
Надеюсь, что эта статья помогла вам определиться с вашими желаниями и поверить. Если остались вопросы, вы можете задать их мне.
Полезные статьи:
Вы можете задавать мне вопросы в удобный мессенджер.
Спросить в: 👉🏼
❤️ Бесплатные курсы по восстановлению отношений ❤️ тут - https://viktoria-vlasova.com/love
#психологияжизни #психология #психологиямужчин #психологияотношений #мужчинаиженщина #любовь #любовьиотношения #отношениявпаре #женскаяпсихология #вернутьлюбимого #вернутьмужчину #вернутьбывшего #восстановитьотношения #расставание #развод #отношения #власова