Вот несколько моих осознанных открытий:
🎭 Чем больше ты выбираешь для других, а не себя, тем больше будет обид на них. Особенно, когда они будут делать, что хотят. Ведь вы так не делали с ними.
❤️ В отношениях мы ориентируемся на чувства других. Но не обязаны делать так, чтобы другой чувствовал себя всегда хорошо.
🗿 Умение промолчать - это способность осозновать свои мысли и не реагировать на них.
💪 Медитация - это хорошая тренировка дисциплины. Вы решаете бездействовать, несмотря на мысли и эмоции.
💭 Мы не можем остановить мысли. Но удерживание своего внимания на ощущениях от тела может замедлить и ослабить их поток.
☝️ Мозг часто предлагает нам сделать что-то не важное. Мы игнорируем это. А оно может оказаться самым важным в данный момент. Делайте не важное в том числе.
🌊 Нас учили хорошенько подумать перед любыми действиями. Теперь нужно учиться отстраняться от разогнанного мыслями мозга.
Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу
🔥 Запись на индивидуальную консультацию психолога через телеграм: отвечают администраторы
🍀 Курсы по от психолога Самбурского: баланс в успешной карьере и уютной семейной жизни
🍀 Психолог Самбурский: каталог публикаций в СМИ
Топ предыдущих материалов:
Вы токсичный человек, Вы здоровы психологически, Что делать если выживают с работы, Почему мужчина пропадает, Почему игнор всегда работает, Вы жертва гостинга, Ты влюбилась, а он исчез, Дистанцирование VS игнорирование, Главный страх абьюзера, Как забыть мужчину, Синдром Плюшкина, Гормональная перестройка у подростков, Газлайтинг: манипуляции в офисах, "тот самый" мужчина, Новый год в одиночестве, Как выйти из отношений с психопатом, избавиться от тревожных мыслей