Всем здравствуйте! С вами Марфа. В воздухе витают какие-то новые энергии.
Я лично совершила небольшой побег из повседневной реальности и уехала в деревню.
В загашнике у меня была статья «50 идей для хорошего самочувствия». Она давно лежала и сегодня я реализовала первую идею - «Всегда находите время для себя».
Поэтому решила ничего не придумывать нового, а опубликовать эту статью. Точнее - список, немного его сократив.
Все таки 50 идей - многовато. А вот 47- в самый раз)).
Даже если нет возможности все это реализовывать, список полезно просто перечитывать и себя вдохновлять.
Так работает магия сознания — своими мыслями мы влияем на собственное самочувствие.
47 идей в любом порядке
- Всегда находите время для себя
- Проводите время с теми, кого любите
- Говорите «НЕТ», когда это необходимо
- Не бойтесь высказать свои мысли
- Старайтесь наладить отношения со своими родителями, детьми, близкими людьми
- Заботьтесь о них
- Всегда прислушивайтесь к своему внутреннем голосу
- Старайтесь замечать только хорошее
- Не забывайте поощрять и подбадривать себя
10 Общайтесь с теми, кто вдохновляет вас
12 Займитесь йогой, спортом или начните хотя бы делать зарядку или разминку
12 Выбирайте полезную и здоровую еду
13 Не тратьте деньги на всякую ерунду
14 Начните планировать свой день
15 Спланируйте свое ближайшее будущее
16 Старайтесь не обижаться и научитесь прощать
17 Не суетитесь
18 Не критикуйте других и себя
19 Не осуждайте
20 Старайтесь справедливо разобраться во всем, не рубите с плеча
21 Выполняйте работу с удовольствием
22 Помогайте тем, кто нуждается в помощи
23 Принимайте с благодарность помощь от других
24 Отстаивайте свои границы
25 Не отказывайтесь от себя, своих желаний и мечты
26 Выберите одну мечту и идите к ней, потом вторую и так далее
27 Не ищи одобрения во внешних факторах
28 Устройте себе хоть один день отдых от социальных сетей, интернета и прочего хлама
29 Воодушевляйте других, не стесняйтесь
30 Научитесь принимать любовь и заботу окружающих
31 Вы достойны только самого хорошего – и это факт
32 Будьте честны хотя бы с собой
33 Будьте честными с другими
34 Во время отдавайте долги, а лучше вообще избавьтесь от них
35 Осознайте ответственность за свои поступки
36 Найдите наслаждения в простых вещах, которые окружают вас
37 Периодически принимайте значимое решение, которое влияет на вашу жизнь
38 Старайтесь быть полезным (не удобным, а именно полезным) для себя и окружающих
39 Не бойтесь чувствовать других людей
40 Найдите дело, которое вам интересно
41 Занимаетесь интересным делом
42 Хотя бы минуту в день говорите комплименты окружающим
43 Идите за своей мечтой и не бойтесь
44 Постепенно отказываетесь от вредных привычек
45 Принимаете себя любимую/мого
46 Не смотрите и не слушайте других людей
47 Удивляйте себя и других
Если есть неуверенность в себе
Заведите дневник успехов и заполняйте его каждый день. Просто записывайте, за что вы в пройденный день себя хвалите. Это не обязательно должны быть какие-то "достижения".
Может быть с точностью до наоборот - «я отказалась от достижений чего либо. И теперь живу очень просто, благодарю жизнь вокруг за все, что происходит.»
Это тоже значимое "достижение" - жить просто. Потому что часто мы живем целями - поставила цель и иду к ней. А когда цели нет, такой человек сразу проваливается и теряет смыслы.
А жизнь устроена так, что каждый учится тому, что он не умеет. Поэтому кому-то нужно научиться ставить цели и к ним идти. А другому нужно научиться не ставить никаких целей и получать наслаждение в таком состоянии.
И все это можно (и нужно) также записывать в свой личный дневничок успехов.
А еще мне кажется, важно себя хвалить каждый день - я в любом случае молодец, даже если что-то не получилось - значит на тот момент это было не нужно или невозможно.
Люблю себя в любом состоянии - и ценю свою жизнь всегда!
Вот такая магия мысли - хочется ее пронести через весь начавшийся месяц.
Понравилась статья? Ставьте 👍 и подписывайтесь на канал🌼 и жду ваших комментариев по поводу написанного- они всегда самое ценное!
Еще почитать: