Любишь есть вкусно и полезно? Тогда этот рецепт для тебя: очень простой, но реально классный салат, особенно ценный для женского здоровья. 🔥
Многие используют его, стараясь похудеть, но состав этого салата обладает сразу целым рядом преимуществ именно для здоровья и красоты (помним, что вес — не главный показатель здоровой женщины!) 😉
В индейке много легкоусвояемого белка и она тот продукт, который крайне редко вызывает какие-либо аллергические реакции.
Ну, а грейпфрут полон витамина С, калия и антиоксидантов (например, ликопина). Он содержит вещества, расщепляющие холестерин и снижающие уровень сахара в крови. ❤️
Поэтому такое сочетание белковой пищи + клетчатки (листья салата) станет идеальным дополнением к твоему столу: источником молодости, красоты и энергии.
☘️ Пожарь или подогрей на масле кусочки филе индейки.
☘️ Грейпфрут очисти на дольки без пленок, вымой и обсуши.
☘️ Подготовь листья салата и шпинат.
☘️ Для заправки смесь готовить перед подачей. Смешать пропорции 2:2 оливковое масло + лимонный сок. Чтобы компоненты сэмульгировались, постарайся перемешать до однородности (можно обойтись вилкой)
☘️ Выложи на тарелку листья салата и шпинат, сверху положи индейку, а после дольки грейпфрута и щедро полей заправкой.
❤️ Тут же подавай к столу.
В свой новый курс по женскому здоровью я включила подборку мега-полезных и вкусных рецептов, которые способны помочь каждой женщине:
✔️ поддержать ее здоровье
✔️ усилить результат всех шагов, которые она уже предпринимает (БАДы, витамины, упражнения и практики)
✔️ сделать проще выбор полезных ежедневных блюд. 🌹
Готовь салат и следи за информацией на моей странице: скоро все расскажу подробно!
Кстати, ты любишь грейпфрут — фрукт с особенной горчинкой? 😉
#рецепт #полезныйрецепт #салатсгрейпфрутом #нутрициологИванова #нутрициолог #индейка #пользаиндейки #здоровьеженщины #женскоездоровье
