Курение, и особенно потребление алкоголя, являются для человека простым способом получения удовольствия, в результате чего формируется стойкая привычка или даже зависимость. Каждый человек в состоянии самостоятельно оценить те риски, которые несут эти привычки для здоровья и принять решение об их необходимости. Однако, они влияют не только на физическое здоровье.
В самом по себе получении удовольствия нет ничего плохого, но простые источники удовольствия вроде курения и алкоголя становятся со временем приоритетными. В результате, достижение целей, требующее значительного приложения усилий, выполняется только в случае крайней необходимости. А сложные цели с отсроченным во времени результатом остаются только в мечтах и никогда не достигаются. Психика человека перестраивается, становится нацеленной на получение сиюминутных удовольствий.
Сюда же, к курению и алкоголю, можно добавить целый список зависимостей: от игр, просмотра сериалов, порно и постоянных покупок.
Поэтому, если вы хотите повысить уровень своей мотивации, работать и достигать целей, необходимо научиться отказываться от сиюминутных удовольствий в пользу долгосрочных целей.