Страх - еще одна из базовых эмоций человека. И, согласитесь, в обиходе принято к страху относить как к чему-то плохому, негативному, недостойному.
НО
Страх - важнейшая эмоция, которой мы располагаем как человеческий вид. В корне за любым страхом лежит потребность (в безопасности, любви, признании, близости и т.д.). И, распознавание, что именно требует внимания и удовлетворения, поможет этот страх регулировать.
Вместе с тем, если систематически не обращать внимание на испытываемое чувство страха (а тем более в одной и той же или схожей ситуации) - вероятно серьезное воздействие на психическое состояние человека.
«У страха глаза велики» - гласит народная мудрость. Развивая эту мысль дальше, скажу: именно выявляя истинную потребность, лежащую в основе страха, мы можем этот страх распознать, прожить и отпустить.
Страх может быть вызван различными факторами, включая непосредственную физическую опасность, социальные или эмоциональные угрозы, а также фобии, связанные с конкретными ситуациями или объектами. В то же время большая часть страха может быть приобретенной на основе личного опыта. И этот страх имеет на человека не меньшее влияние, чем страх реальной опасности.
Так, тигр в современном мире вряд ли на нас нападет, а вот потребность в признании и отсюда страх быть отверженным, а отсюда - бессознательная попытка «подавить» и агрессивное поведение - совершенно реальны.
И, как это всегда происходит, «докопавшись» до истинной природы страха, как бы «увидев», что эмоция, которая стоит за: гневом/неуверенностью/тревогой/беспокойством/агрессией и так далее - это в большей степени страх, а затем поняв, с чем же этот страх на самом деле связан, человек получает такой степени освобождение энергии и расслабление, такой степени «принятие», что перестает тащить на себе этот «камень» и начинает ощущать внутреннюю свободу.
Задумайтесь, что на самом деле лежит в основе Ваших сильных негативных эмоций?
Чего на самом деле Вы опасаетесь?
Что стремится к удовлетворению, какая Ваша потребность?
Какие ощущения в теле Вы испытываете - как этот страх ощущается?
Если Вы в затруднительной жизненной ситуации или Вас переполняют эмоции - приходите на сессию.
Записаться на консультацию ☞ https://www.b17.ru/psiholog_maria/#consultation
Автор: Мария Сергеевна Семина
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru