Народ, всем привет. Сегодня мы поговорим про многозадачность. На самом деле ее практически не существует, хотя я встречал много людей, кто утверждал обратное. Да и сам я такой же, постоянно говорю о многозадачности, люблю навесить на себя много дел сразу. Но все же в последствии я пришел к выводу, что делать последовательно все дела гораздо эффективней и быстрее, а надо просто записывать все в ежедневник и вести план работы. И вот об этом мы сегодня и поговорим, как стать эффективней и как выбросить из головы все лишнее. И можно ли делать два или три дела одновременно.
На самом деле все очень печально и наш мозг не может делать два дела одномоментно, он всегда должен переключаться между ними. Однако, мы все же можем выполнять два (и только два) дела одновременно без потери качества, так сказать, но лишь в одном случае - когда одно из них происходит на автомате, и не связано с общим делом. Простыми словами, если вы идете и гуляете, то вы можете при этом слушать музыку или книгу, разговаривать по телефону и решать какие-то задачи. Так как сам процесс ходьбы, гуляния или занятия спортом происходят на автомате, ваш мозг не концентрируется на движениях.
Или вы можете есть и читать книгу или что-то смотреть, что многие и делают. В общем, когда одно действие происходит на автомате. А вот, скажем писать что-то, какой-то текст и разговаривать одновременно вы не можете, так как все же процессы схожи, и вы все равно переключаетесь. Или рисовать, именно что-то придумывать и креативить, многие при этом слушают музыку, но она идет фоном, и вы не вслушиваетесь в нее. И уж тем более вы не сможете слушать аудиокнигу и рисовать что-то новое, процессы в мозгу не будут происходить одновременно.
Кстати, Вам может быть это интересно:
Эффективность двух задач
Ну хорошо, скажите вы, я на столько классный и умный человек, что могу делать два дела одновременно, постоянно переключаясь между задачами. Да, можете, только вот эффективность данных действий будет гораздо хуже. Мало того, что постоянное переключение мозга только увеличивает риск совершения ошибки, снижает концентрацию, и отнимает у вас больше сил. Это тратите гораздо больше времени, и смысла в мультизадачности нет никакого. Даже специально замеряли и проводили эксперименты, когда просили одну группу написать вначале предложение, а потом под каждой буквой написать ее порядковый номер (1, 2, 3 и т.д.), а вторую группу просили это делать сразу, после написания каждой буквы. И что вы думаете - результат первой группы был в два раза быстрее (30 секунд против 60).
А все дело в том, что нашему мозгу нужно определённое время на переключение между задачами. И ладно, если эти задачи еще более-менее схожи, но если они разноплановы, то вам приходится постоянно перестраиваться. Чаще всего к людям с многозадачностью относят тех людей, кто в день могут делать много задач, разных и сложных, но это не означает, что они делают их одновременно (да и физически это невозможно). Все дело во временных рамках, которым вы посвящаете каждой задачи.)
Тайминг очень важен
Простыми словами, если вы стараетесь делать одновременно несколько задач, то для вашего мозга это происходит примерно, как переключение между ними с интервалом, ну скажем в минуту или две-три минуты (а может и секунд). И это увеличивает время выполнения, так как ему нужно время просто «сообразить», что ему нужно.
Даже пример с буквами и цифрами, мозг в первом случае просто пишет фразу, уже на автомате практически, он знает буквы, знает, как строится предложение, и он просто пишет за пару секунд все предложение. А если ему нужно через каждую букву писать цифру, ему нужно перестроиться, вспомнить цифровой ряд, понять, какая цифра была до, какая следующая. И вроде это происходит мгновенно, но это затрачивает скажем дополнительную секунду, а потом еще надо переключиться обратно на текст, вспомнить, какую букву он уже написал и т.д.
Есть такой метод «помидоро», когда вы выставляете таймер в 25 минут, и занимаетесь какой-то задачей все это время безвылазно, не отвлекаясь ни на что. Если вам в голову приходит какая-то идея, вы просто быстро записываете ее в блокнотик, и продолжаете заниматься своим делом. Но опять же, такой метод работает только для небольших задач. Скажем, вам нужно кого-то обзвонит, что-то найти в интернете, составить список, план, выполнять какую-то быструю задачу. Ну либо вы посвящаете несколько таких «таймингов» или сессий на одно дело. Но есть еще и общие большие блоки, в основном к которым относятся к рутинным задачам, которые также лучше не совмещать с другими задачами.
Я давно понял, что, скажем, если я хочу позаниматься каким-то делом, скажем, обучением, или мне нужно написать какую-то программу, да и много других вещей, то же ведение блога, то у меня есть 4-х часовые интервалы времени. А также двух часовые для более мелких задач. И вот все эти 4 часа я посвящаю одному делу. Прост так удобнее, мой мозг полностью настроен на одну задачу, у меня открыты все нужные мне программы, я помню, что я делал час назад, я помню, где что я недоделал, какая вкладка и где у меня открыта. Все это помогает мне работать гораздо продуктивнее, чем дробить весь день на много маленьких задач. И в одном дне я могу 4 часа посвятить полностью одному проекту, в а другой день - другому.
Но кстати, полностью посвятить один день одному проекту у меня редко получается, да и мне так не нравится. Просто потому, что ты устаешь. И именно поэтому 4-х часов на один проект мне хватает за глаза. Дальше я перехожу к другому блоку, который у меня отличается, он может быть менее умственный или творческий, больше механический, или вообще физический. Скажем, 4 часа за компьютером я что-то проектирую, потом на 4 часа уезжаю на встречу, спорт и т.д., затем могу еще 4 час посвятить творческой работе, скажем блогу, или если мозг уже устал, что-то порисовать или задизайнить. В общем, распределяю нагрузку, так сказать.
