- о том, как сутулость провоцирует ухудшение психо-эмоционального состояния
Есть взаимосвязь между проблемами со спиной − преимущественно остеохондрозом, хроническими болями в спине – и развитием психических расстройств.
Как это взаимосвязано?
1️⃣ Нарушение кровообращения
Изменение осанки ухудшает кровообращение. Проблемы с кровотоком в шейном отделе приводят к тому, что головной мозг недополучает кислород.
Дефицит ресурсов вынуждает мозг подавлять работу сложнейших процессов − когнитивную сферу (мышление, память, речь, концентрацию внимания и тд), а также эмоциональный фон.
В итоге - человек медленнее думает и говорит, хуже запоминает информацию и сосредотачивается, а его настроение становится подавленным.
2️⃣ Низкая стрессоустойчивость из-за постоянного подавления симптомов
Хронические проблемы со спиной (в том числе постоянная сутулость) изматывают организм. Все усилия тратятся на то, чтобы поддерживать внутренние системы в нормальном состоянии, работа нервной системы угнетается, − а сам человек попросту страдает от повышенной утомляемости.
Поэтому любой, даже незначительный стресс, оказывается слишком серьезным. Отсюда – повышенная тревожность, раздражительность и даже легкие вспышки истерии.
Пациентов с патологиями спины часто беспокоит боль, а боль сильно раздражает нервную систему, оказывая давление на психику.
Такая хроническая боль, безусловно, сказывается на настроении. Сложно ощущать себя бодрым и счастливым, контролировать свои эмоции и поведение, когда тебе постоянно плохо.
3️⃣ И есть еще один важный момент - его мы разберем отдельно.
Поиграем в ассоциации?
Посмотрите на эти два фото👆🏻 Какие ассоциативные прилагательные пришли первыми на ум, глядя на осанку слева, а затем - на осанку справа? 🤔
➖ И это про язык тела в психологии. Он отвечает за бессознательное восприятие нас другими людьми, а также их – нами. Речь про считывание человека по невербальным признакам ☝🏻
На уровне природных инстинктов обладатели плохой осанки неосознанно подчиняются людям с другим положением тела – правильным, визуально сильным 🦁
💡И сейчас очень много есть исследований, где демонстрируется влияние осанки на манеру разговора, поведения, реакций, принимаемых решений, мыслительных и творческих способностей!
📊 Правильная осанка способствует выработке тестостерона, позитивно воздействующего на вашу уверенность в себе. Более того, высвобождается кортизол, что снижает уровень стресса! 🧖♀️
К слову - исследователи Университета штата Огайо выявили: половина часа с неправильной осанкой повышают уровень страха и беспокойства, иногда – приводят к паническим атакам. Ровная же спина, напротив, позволяет расслабиться и поверить в себя! 🔥
А замечали ли вы за собой , что когда ваше тело в хорошей форме, вы чувствуете, что полны сил, энергии и решительности? И наоборот?🤔