Занятия аэробикой в бассейне — один из самых популярных видов тренировок для тех, кто хочет прийти в хорошую форму и сохранить фигуру. Однако некоторые считают, что подобные занятия слишком простые и потому не обладают высокой эффективностью. На самом деле, это не так. Аквааэробика имеет множество преимуществ, которые выгодно отличают ее от других программ. Лично познакомиться со всеми плюсами занятий можно в фитнес-клубе «МультиСпорт», где тренировки проходят в собственном бассейне.
Аквааэробика или плавание: что выбрать
Ответ на этот вопрос зависит от того, какой цели вы хотите добиться в результате тренировок. Если ваша задача — прийти в хорошую форму, похудеть, развить мускулатуру, то аквааэробика станет оптимальным выбором. Такие занятия подойдут даже тем, кто не умеет плавать и опасается воды. Тренировки проходят на неглубоком месте, поэтому страх глубины никому не помешает выполнять упражнения.
Плавание больше подходит тем, кто планирует именно осваивать разные стили и учиться передвигаться по воде. Аквааэробика предполагает общую нагрузку, поэтому помогает достичь целей, связанных с формированием красивой фигуры или укреплением иммунитета.
Преимущества аквааэробики
- Возможность проработать все мышцы тела.
- Простые упражнения, с которыми справится даже новичок.
- Быстрое достижение результата и дополнительное укрепление иммунитета.
- Занятия в группе в удобное время.
- Минимум инвентаря: вам потребуется только купальник и свободное время.
- Тренировки в группе с единомышленниками, среди которых вы обязательно найдете друзей.
Занятия аквааэробикой в клубе «МультиСпорт»
Компания «МультиСпорт» предлагает всем желающим посетить тренировки по аквааэробике. Занятия проходят в оборудованном бассейне и подходят всем категория атлетов. Даже если вы до этого были далеки от спорта, аквааэробика поможет обнаружить скрытый потенциал и добиться поставленных целей. Выбрать тренировки в бассейне «МультиСпорт» стоит по следующим причинам.
- Безопасность. Бассейн чистый, оборудованный. Во время занятий используется надёжный и качественный инвентарь.
- Отработанная система тренировок. Инструкторы знают, как преподавать аквааэробику и используют упражнения, которые точно дадут результат.
- Опытные инструкторы. Тренеры подскажут, как лучше выполнять упражнения, и помогут добиться поставленных целей.
- Развитая инфраструктура. Купив абонемент на занятия, вы сможете пользоваться заведениями, которые есть на территории комплекса (бассейн, тренажерный зал, кафе с блюдами ПП).
Для детей в клубе «МультиСпорт» есть детские программы. Если мама хочет заниматься аквааэробикой, она может ходить в бассейн в тот момент, пока дети работают с инструкторами на других тренировках. Узнать больше об абонементах и условиях посещения можно у сотрудников клуба или на официальном сайте компании.