Для ЛЛ: повысить ферритин и гемоглобин хорошо, но нормально спать и лечить сопутствующие тревожно-депрессивные расстройства (они не от анемии) тоже важно. В общем, рада за ТС, что повышение уровня ферритина помогло. Но есть одно НО. Не путайте, пожалуйста, полноценную анемию (низкий гемоглобин) с низким уровнем ферритина (запаса железа). Существенные симптомы астении (слабость, снижееие трудоспособности, одышка и пр.) вызывает именно анемия (и она бывает не только от дефицита железа), а сам по себе уровень ферритина особо организмом не чувствуется. Т.е. есть множество людей, которые прекрасно себя чувствуют при низком ферритине, а иногда даже при полноценной анемии. К хронической форме организм адаптируется. Это не означает, что все зашибись и это не надо лечить, но тем не менее, ряд людей могут не акцентировать внимания на мелких симтомах. Так же как и есть множество людей с прекрасным уровнем гемоглобина и железа, но с выраженным симптомами астении. Так вот мысль моя заключается в том, что не стоит списывать все симптомы на один ферритин. Его поднять, разумеется, хорошо и полезно (хотя бы в рамках профилактики анемии), но касательно основного поста - обратите внимание на пункт 15. Причины нарушения сна, так же как причины и повышенной тревожности, эмоциональных нарушений гораздо глубже анемии и дефицита железа. Дефицит сна и плохое его качество, повышенный уровень стресса, переработки точно также ведут ко всем прочим симптомам (за исключением бледности, пожалуй) и встречаются гораздо чаще, в т.ч. у мужчин (они-то не менструируют и так повально не подвержены анемии, как женщины). Поэтому, параллельно или после лечения анемии/железодефицита (сюда же и про витамин Д можно и прочие штуки типа того), не стоит пренебрегать рекомендациями сходить к психотерапевту, нормализовать сон, наладить режим труда и отдыха, заняться медитацией/йогой/физкультурой, нормально питаться - в общем сделать так же все то, что подразумевает под собой здоровый образ жизни. С уважением, небольшая заметка от врача-эндокринолога.