Почему есть страх потерять работу? Почему мы терпим нелюбимую работу, боясь, что ничего лучше не найдем?
Всем привет. Я Снежана и автор канала "Психологический Разворот". Я пишу о разных жизненных "тупиках " и выходах из них. О развороте из тупика "нет решений" ко множеству решений. Запись на консультации и в терапию - через Телеграм.
Часть людей говорят "В моем городе ничего лучше нет. У нас вообще работы мало." Или "Ну и куда я пойду с такими знаниями и с таким недостаточным опытом?"
Все это фразы, которые защищают нас от изменений. То есть у нас внутри есть голос, который просит изменений - иначе мы бы не думали о смене работы. И у нас внутри есть голос, который этих изменений боится - иначе бы мы эти изменения (смену работы) уже осуществили. И из страха идут мысли, которые говорят, что изменения невозможны.
Ведь за один день мою "недостаточную" квалификацию не повысишь, а ситуация с рынком труда в городе сразу не изменится. Вот мы и спихиваем на не зависящие от нас ситуации свои страхи. А ещё любимый объект, который защищает нас от улучшения своей жизни - объяснение своего бездействия тем, что есть кредиты и "королева кредитов" - Ее Величество Ипотека.
Ведь так страшно, что если поверить, что изменения возможны (что в моем городе прямо перед моим носом есть работа, достойная меня), придется делать очень сложное - проходить сквозь страх потерять работу. Как же пройти через страх и идти дальше?
- Итак, тезис первый. Все, что мы говорим о том, что невозможно поменять работу - на самом деле мысли из страха.
Ведь то, что нереально, и делать не надо. Вот мы и убеждаем себя, что в нашем городе не найти хорошую работу, что нам уже за 50, а в этом возрасте найти работу нереально, и так далее.
- Тезис второй. Страх потерять работу - это страх изменений.
Кто ещё не читал нашумевшую книгу Н. Талеба "Антихрупкость", почитайте.
Там про двух братьев - у одного постоянная работа, а у другого неравномерные заработки. Оба живут в одном и том же городе. У того, у кого постоянная работа, страх потерять работу сильнее. Это понятно, ведь он не привык к изменениям.
Но так уж жизнь устроена - у кого-то изменения, а у кого-то - страх изменений. Если вы боитесь изменений, вероятно, в вашей жизни их было мало, или вы чувствуете, как будто их было мало.
- Тезис третий. Страх потерять работу - это страх эмоций.
Стыда, что вы не выдержали конкуренцию с коллегами. Вины перед близкими, которые нуждаются в ваших деньгах (на самом деле в них нуждаются только несовершеннолетние дети или матери в декрете. Остальные могут идти на шесть букв - на работу.). Страх унижения из-за потери статуса с потерей работы. Страх разочарования - придется довольствоваться малым. Страх дискомфорта - родные будут выговаривать вам, что, если бы у вас была хорошая работа, вы бы жили лучше. А слушать упрёки - то себе удовольствие.
- Тезис четвертый. Страх потерять работу - это страх брошенности.
Ощущение, как будто вас выбросят с корабля (хорошей компании) в открытое море (на рынок труда). На корабле есть еда (зарплата) и привычные другие люди. А в море можно утонуть (умереть от голода без денег). Тут есть отголоски детской позиции - работа и начальники сильнее меня, без них я пропаду.
Что делать, если есть страх потерять работу
1. Как я говорила, страх потерять работу - это страх изменений. Поэтому привносите изменения в свою жизнь. Купите рукколу и приготовьте из нее что-нибудь, если никогда ее не пробовали. Поучавствуйте в благотворительной акции по благоустройству парка, если никогда этим не занимались. Внедряйте изменения в свою жизнь, привыкайте постоянно адаптироваться, встречаться с новыми людьми. И страх изменений, в том числе связанных со сменой работы, будет меньше.
2. Найдите 10 плюсов того, что есть вероятность потерять работу. Например, у рабов не было страха потерять работу - они были нужны хозяину от рождения до смерти. Страх потерять работу означает, что есть выбор как у вас, так и у начальника. А ещё плюс в том, что вы можете найти более высокооплачиваемую работу в смежной сфере или в новой, и открыть для себя и близких совершенно новые грани вашей личности. Они бы не открылись, будь вы всю жизнь профессором или автомехаником. А тут автомеханик оказался ещё и талантливым дизайнером - неожиданно для других и для себя.
3. Поменяйте токсичные отношения в своей жизни. Так вы повлияете на страх вины и страх стыда, которые связаны со страхом потерять работу. У меня есть рубрика про отношения. Если отношения с кем-то завязаны на том, что вы их обеспечиваете, пересмотрите эти отношения. Как вы определите грань между "жмотиться", "обеспечивать" и "удовлетворять каждую прихоть"?
4. Работа даёт безопасность (есть деньги) и статус (есть признание, что я нормальный человек, что я хороший и даже суперский работник). Страх потерять работу - это страх лишиться безопасности и статуса. Что даёт безопасность людям, недавно потерявшим работу? Что даёт безопасность людям, давно находящимся без работы? Как они выживают и живут? Как вы можете создать себе статус помимо работы? Если бы не было работы, как бы люди определяли более талантливых и менее талантливых? Подумайте над этими и похожими вопросами.
Страх потерять работу - тяжёлое бремя, которое завязано на разных аспектах нашей жизни. Вот такие четыре пункта предлагаю для решения. А ещё предлагаю книгу Е. Резановой "Никогда-нибудь" (отзыв) о людях, которые начали все с начала. А вы как работаете со страхом потерять работу? Есть у вас этот страх? Мешает?
Спасибо, что прочитали статью. Если статья была полезной, ставьте лайки, подписывайтесь. Пишите комментарии, если есть мысли по теме.
