Следующая причина эмоционального выгорания может заключаться в том, что то, что вы делаете, вы делаете неэффективным образом.
Например, вы тратите слишком много времени в то время, как могли бы тратить меньше. Работа неэффективная, та, которая занимает слишком много времени, отнимает много энергии, занимает слишком большой процент в его работе. Он человек творческий, а вместо этого приходится выполнять какую-то техническую рутину, которая у него еще и плохо получается. И из-за этого человек эмоционально выгорает.
В то время как, если бы он проутсорсил это, даже за оплату, он бы заработал потом больше на том, что он занимается сугубо тем, что находится в рамках его компетенции.
Четвертая причина эмоционального выгорания — это когда у вас нет видения, что люди ценят то, что вы делаете.
Может быть, рядом с вами есть какой-то человек, который это обесценивает. Может быть, этот человек находится в вашей голове, это ваш внутренний критик, который обесценивает абсолютно всё, что вы делаете. Иногда внутренний критик бывает настолько сильным, что даже когда вам другие люди говорят, что вы хороший специалист, вам кажется, что всё плохо. Что вы сделали плохо, и вы не можете гордиться и радоваться тем, что вы делаете.
Иногда бывает такая ситуация, что вы просто свой талант проявляете не перед теми людьми. Есть такая поговорка — «не надо метать бисер перед свиньями». Но вы метите как раз перед той аудиторией, которая не способна оценить ваши таланты.
На английском есть такая поговорка, что в городе сумасшедших нормальный будет выглядеть сумасшедшим. И вполне возможно, что вы оказались в такой ситуации. Такое довольно часто бывает, когда человек работает в каких-то государственных учреждениях, потому что в госучреждениях нет стремления на успех. Когда есть определенный бюджет, который выделяется, который распределяется, независимо от эффективности того, как люди работают.
И пятое, очень неочевидная причина эмоционального выгорания, вас может истощать ваша среда. У вас могут быть токсичные отношения. У вас может быть токсичный коллектив. У вас может быть нездоровый образ жизни. Ваши «корни» растут в вашей среде. И вы оттуда берёте эмоциональные питательные вещества.
И поэтому если почва, в которой растут ваши корни, то есть то, что вас окружает, то, с чем вы взаимодействуете на ежедневной основе, насыщена токсичностью, то постепенно эта токсичность будет вас истощать. Поэтому очень важно следить за тем, чтобы ваша среда была продуктивной, благоприятной и не допускать в неё никакую токсичность.\
Ставьте лайк, делитесь этой статьёй с друзьями и подписывайтесь на мои каналы!