Меняться я решила полгода назад. И решила, что результаты буду смотреть 1 мая. Первое мая уже прошло, и могу сказать, что результат меня устраивает. Я писала, что хочу весить 67 кг. Вес на сегодня 65.8 кг. Добиться я этого собиралась подсчётом калорий и ранними ужинами. Все удалось. Собиралась пробежать полумарафон за 2.10. Марафон ещё впереди 1 июня. Не думаю, что смогу так быстро, но старт в горах преодолела лучше, чем планировала.
Теперь время поставить новые задачи:
1. Пробежать полумарафон 1 июня. Поучаствовать в половинке в августе с дочерью. Преодолеть 21 км в Ярославле 8 сентября. И, наконец, (если переживу все эти старты) завершить сезон Московским марафоном в октябре.
Про время ничего не загадываю, добегу - уже молодец! Цель - не останавливаться!
2. Продолжать заниматься с тренером, и улучшать свою форму под его руководством.
Про цифры, вес, килограммы ничего не пишу. Будет, как будет. Есть в глубине души мысль похудеть до 63 кг, но подозреваю, сейчас каждые сто грамм будут мне даваться с трудом. Посмотрю, как пойдёт.
Что касается этой недели - то все идёт по расписанию. Три силовые. Отработала по полной. Довольна собой. Мышцы не болят, но чувствуется
Беговые тоже три. Сегодня пробежала 15 км. Надо потихоньку вводить длительные по выходным. Хотя, порой мозг отказывается бежать так долго. У нас круг в парке 2.5 км, поэтому 15 км это четыре круга плюс дорога до парка и обратно. А 20 км это 6 кругов. Сегодня нарушила порядок вещей, три круга в парке и один в городе. Не понравилось. Машины, люди, гарь, копоть. Надо искать другие маршруты.
Задачи поставлены. Работаем. Отчёты, как всегда, по субботам