Сегодня поговорим о том, что значит контейнировать свои эмоции и как психолог может помочь клиенту в этом.
Контейнировать означает способность выдерживать свои сильные эмоции и чувства, не пугаясь их, трансформируя и перерабатывая их. В детстве эту способность тренируют родители, чтобы ребёнка не разрушали собственные эмоции. Например, ребёнок испытывает дискомфорт от мокрых пелёнок и вместе с тем непереносимый страх, и выражает он это через крик. Мать же выполняя функцию "контейнера эмоций" подходит к нему и объясняет "ничего страшного, сейчас поменяем пеленку, все будет хорошо", то есть снимает это напряжение с ребёнка давая ему поддержку и успокоение. Благодаря этому ребёнок учится доверять реальному миру.
Однако иногда у матерей случаются послеродовые депрессии или происходит утрата матери, вследствие чего потребности детей остаются неудовлетворёнными, а следовательно ребёнок перестаёт доверять себе (если мама не справляется с моими эмоциями, значит и я не смогу, видимо это что-то очень плохое).
Среди клиентов такие ситуации очень часто встречаются, человек не понимает, что он хочет, что ему нравится, какое решение принять.
В начале клиент совершенно не ориентируется в своих чувствах и эмоциях, они кажутся ему разрушающими и сложно переживаемыми, также он может испытывать чувство вины за эти эмоции.
Но в процессе работа строится таким образом, что сначала таким контейнером для клиента становится психолог, адекватно реагируя и выдерживая эмоции клиента, показывая, что все чувства естественны и нормальны. Затем клиент выращивает внутреннего взрослого, который способен также выносить эти эмоции и перерабатывать их.
Здесь важно начинать с осознания, принятия и вербализации эмоций, потому что без этого не получится дальше перерабатывать их.
Результатом терапии будет то, что клиент сможет распознаваться свои чувства, принимать и выдерживать их, без ощущения вины и неправильности происходящего.
А у вас получается контейнировать свои эмоции? Буду рада почитать ваши мысли на эту тему!
Автор: Дарья Стенина
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru