Продолжаем рубрику неформальных пятниц в духе баек и барных сплетен. Сегодня — об экстремальных графиках сна известных IT-лидеров Кремниевой долины.
У генеральных директоров крупных компаний экстремальный график сна — обычное дело. Они часто встают рано утром и ложатся спать поздно, чтобы справиться со своими напряженными рабочими днями. Однако среди них есть те, кто ухитряется спать 8 часов. Кто сколько спит? И спит ли вообще?
Гендиректор крупной финансовой платформы Robinhood Влад Тенев спит в среднем чуть более четырех часов за ночь;
Генеральный директор Apple Тим Кук обычно просыпается между 4 и 5 утра и проводит первый час своего дня, читая электронные письма. Он называет себя жаворонком и считает, что у него больше контроля над своим временем по утрам, чем в последние часы дня.
Генеральный директор American Express Стив Сквери встает около 5:45 утра и обычно выходит на работу примерно через 15 минут (!). Его 17-часовые рабочие дни переполнены встречами, и он заканчивает около часа ночи.
А вот краш генеральный директор Meta* Марк Цукерберг старается высыпаться — говорит, что спит по 8 часов в сутки и даже использует кольцо Oura для отслеживания своего сна.
Другие, такие как генеральный директор по биотехнологиям Брайан Джонсон, сосредоточены на хорошем сне в рамках интенсивного режима реверсации возраста. Джонсон обычно ложится спать к 20:30 и встает до 6 утра.
Сэм Альтман из OpenAI называет сон «самым важным физическим фактором производительности». Тем не менее, генеральный директор плохо спит в целом и «особенно плохо спит в путешествиях».
*Meta – организация, признанная экстремистской и запрещенной в РФ