Для большинства из нас выходные — это время для уборки. Мы пылесосим, вытираем пыль, убираем в ванной и моем окна. Каждое из этих занятий ускоряет обмен веществ и положительно сказывается на здоровье, поскольку предполагает движение, учащенное сердцебиение и задействование мышц. Узнайте, сколько калорий вы сжигаете во время таких домашних дел.
Читайте также: Эксперты посчитали, сколько шагов нужно пройти, чтобы сбросить 1 кг. А откуда взялась цифра в 10 000?
Если верить подсчетам экспертов, уборку по выходным можно смело назвать альтернативой спортзалу. Оказывается, во время уборки мы можем сжечь до 1 000 ккал! Это довольно много. Конечно, количество сжигаемых калорий зависит от того, сколько времени мы посвящаем уборке и что именно делаем.
Самая простая уборка и наименее трудоемкая, например, вытирание пыли с мебели, может сжечь 61,5 ккал всего за 10 минут. Если потратить столько же времени на то, чтобы пропылесосить полы и ковры, сжигается 57,7 ккал.
...
Продолжение читайте тут. (Или тут.)
Читайте также: Сколько калорий необходимо одному человеку в день? Вот как можно рассчитать самостоятельно
