Когда люди начинают задумываться о своем здоровье? Тогда, когда начинает что-то болеть. С появлением боли каждый из нас сразу же перестает чувствовать себя молодым и здоровым, вспоминает, что ему уже не 18, и надо бы сходить к врачу.
Но как часто мы отправляемся к специалисту, если в организме что-то не так?
Да почти никогда, если уровень боли не слишком сильный. Особенно если боль впервые появляется в ногах. Почему-то у людей в нашей стране сложилось стойкое мнение, что боль в ногах от усталости или перенапряжения - это нормально.
“Так же бывает у всех!” - успокаивает себя каждый, кто впервые или постоянно ощущает боль в стопах или нижних конечностях.
На самом деле мнение, что боль в ногах - это норма - опасное заблуждение. В норме наши ноги не должны болеть, если не испытывают длительной чрезмерной нагрузки.
Почему начинают болеть ноги?
Правильно сформированная стопа характеризуется продольным сводом (длина стопы по внутреннему краю), поперечным сводом (ширина стопы на уровне пальцев), выполняющим важную работу по удержанию баланса тела и амортизации при ходьбе. Плоскостопие вызывает ослабление связочного аппарата стопы, что приводит к оседанию свода, подошва становится плоской, нагрузка распределяется неравномерно, теряется рессорная функция.
Компенсировать неправильное распределение нагрузки вынуждены суставы нижних конечностей: голеностопный, коленный, тазобедренный. Давление распространяется на позвоночник, внутренние органы, которые не предназначены для такой работы. Непосильный труд быстро выводит из строя суставы, позвоночник, ощущается боль в спине и ногах, появляется быстрая усталость при движении. Причина такого самочувствия – развитие плоскостопия, из-за которого страдают суставы, развивается патологическая осанка.
Если же оставить все как есть, либо бороться только с натоптышами и мозолями, выводя их при помощи различных пластырей, кремов и т.п. средств, не исключая причин формирования деформаций, плоскостопие будет прогрессировать и проявится другими видами патологий:
- искривлением пальцев стопы (молоткообразные, когтеобразные пальцы);
- вальгусной деформацией первого пальца стопы (Hallux valgus);
- невромой Мортона (проявляется жжением между 3 и 4 пальцами стопы, болью, онемением).
Основным механизмом опущения или уплощения поперечного свода стопы является ослабление мышц и связок, которые удерживают своды стопы в физиологическом положении. Главную роль в удержании плюсневых костей в правильном положении принадлежит подошвенному апоневрозу и фасциям стопы, им помогают мышцы голени.
При ослаблении связочно-мышечного аппарата стопы поперечный свод снижается, а кости передней части стопы смещаются относительно друг друга, т.к. ослабленные связки не могут их удерживать в физиологическом положении под нагрузкой.
В норме при ходьбе давление ложится в основном на область основания большого пальца, а остальная часть распределяется по основаниям других плюсневых костей у остальных пальцев. При плоскостопии вектор нагрузки смещается, и большая часть давления падает на область 2 и 3 пальцев стопы. Там, где нагрузка будет максимальной, начинают образовываться натоптыши, а затем начинается смещение плюсневых костей относительно друг друга. Расстояния между ними увеличиваются, стопа становится шире. Затем у основания большого пальца сустав смещается и образует шишку или косточку, остальные кости плюсны тоже расходятся, стопа распластывается еще больше, теряя свои основные функции: амортизационную, балансировочную и опорную.
Чтобы восстановить баланс распределения нагрузки при ходьбе, необходимо восстановить перерастянутые связки и сухожилия, повысить их тонус и способность выполнять свои функции.
Почему начинают болеть пальцы ног?
В норме стопа человека опирается на 1-й и 5-й плюснефаланговые суставы.
При начальной стадии плоскостопия боль в области пальцев появляется не сразу, но начинают происходить изменения в распределении нагрузки на стопу. Сначала, под воздействием повышенной нагрузки на передний отдел стопы, перенапрягаются её мышцы, перегружаются связки и сухожилия. При длительном нахождении в положении стоя появляется отёчность и тяжесть в ногах, жжение в икроножных мышцах, тянущая, ноющая и жгучая боль в стопах.
Затем поперечный свод стопы опускается на головки 2 и 3 плюсневых костей. Под 2 и 3 пальцами формируются натоптыши, мозоли, стопа еще больше расширяется, теряет свою амортизационную функцию. Появляется болезненность в пальцах и переднем отделе стопы при прощупывании.
Если на данном этапе не остановить развитие деформаций, то возникнет hallux valgus (“шишка” или “косточка” большого пальца). Чтобы не довести патологический процесс до хирургического лечения, необходимо своевременно принять меры для остановки его дальнейшего развития.
На самом-то деле “косточка” не растет. “Шишка” на большом пальце — это не нарост или отложение солей, а отклонение пальца кнаружи. «Шишка» появляется из-за слабости мышц и связок стопы, которые перестают удерживать поперечный свод в нужном положении. Он становится плоским и при ходьбе происходит перегрузка тех зон стопы, которые в норме не должны были нести опорную нагрузку.
Под действием избыточного давления происходит смещение первой плюсневой кости кнутри, а первого пальца - кнаружи, как итог - образование выпирающей косточки на ноге. Головка первой плюсневой кости теряет свою опору, перегружаются головки 2-4 плюсневых костей, что является причиной образования натоптышей под пальцами и мозолей на пальцах и ступнях.
Диагностика плоскостопия
https://youtu.be/kS0Kh7qUyGI?si=AZxdjB3K3UBiZP-E
Плоскостопие быстро прогрессирует, поэтому важно при появлении боли в стопе сразу обратиться к специалисту.
Определить степень проблемы может только эксперт, а на основании результатов диагностики подбирается направление работы. Именно по этой причине, как только появятся первые неприятные ощущения нужно посетить специалистов, и чем раньше будет выявлено плоскостопие, тем больше шансов быстрее избавиться от проблемы.
Если вы хотите более подробную диагностику, то вы можете записаться на БЕСПЛАТНУЮ ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИЮ к нашему эксперту Марии!
Для этого перейдите по ссылке : https://wa.me/79669200918
