Роль дыхания при пении очень важна и является главенствующей, если певец имеет проблемы с дыханием из-за плохой координации, не натренированности мышц, плохого питания и состояния здоровья.
Ведь все эти аспекты связаны между собой.
И, безусловно, всё индивидуально.
Полностью здоровый и ,практикующий дыхательные или физические упражнения, где, так или иначе, тренируется дыхательный аппарат, не будет акцентировать своё внимание на дыхании и займётся своими "проблемными" моментами в пении.
Но❗Если Вы:
✅ постоянно ощущаете нехватку дыхания;
✅ не достаёте "верха"
✅ не можете петь звонко, всё время сипИте (сиплый голос);
✅ при попытке спеть громче, срываете голос или испытываете боль, дискомфорт;
✅ краснеете, испытываете головокружение,
то Вам точно пора разобраться раз и навсегда с дыханием❗
Разберём для начала типы дыхания:
1. Тип "Ключичное дыхание".
Раньше считалось, что этот тип дыхания не подходит для пения, так как за счёт не полного наполнения лёгких воздухом, не возможно петь долго и, как раз-таки, вылезают вышеперечисленные проблемы с дыханием. Но это не так, потому что есть ситуации, когда нам вовсе не нужно много воздуха, лишний воздух иногда может помешать. Лучше набрать его в верхние отделы лёгких и очень экономно расходовать, используя анкеровку (опору) - мышечную работу, которая помогает сдерживать воздух и выдавать плотный звук. Мышцы шеи и спины активно участвуют в этом процессе.
2. Тип "Нижнерёберное дыхание"
Самый распространённый тип дыхания у вокалистов. Удобный и часто применимый.
При нём плечи не поднимаются, рёбра расширяются в разные стороны. Живот немного уходит вперёд.
В качестве "сдерживателей" воздуха участвуют мышцы живота и спины.
3. Тип "Брюшное дыхание" или дыхание животом.
Раньше (и даже многие сейчас) считают его правильным.
Но это не так, оно самое неудобное, не физиологическое и при таком типе, особенно, если сильно выпирать живот вперёд при вдохе, сдавливаются органы брюшной полости, рёбра не расширяются. Петь неудобно с надутым животом!
Но это не значит, что те, кто используют этот тип дыхания, поют плохо. Есть много аспектов, которые помогут выйти из этой ситуации. Другие мышцы могут скомпенсировать все огрехи.
Но мы говорим о том как удобнее и безопаснее петь, поэтому
Подведём итоги:
✅Не хватать воздуха при пении может из-за того, что не умеете управлять мышцами, которые помогают создавать необходимое давление.
✅На высоких и низких нотах нужны разные уровни усилия, нужна тренировка, упражнения и специальные распевки.
✅Используйте первый или второй тип дыхания.
✅После вдоха - задержите дыхание и не выдыхайте весь воздух сразу.
✅Если хотите петь громко высокие ноты, лучше использовать первый тип дыхания, но и второй может подойти, попробуйте оба варианта. Это индивидуально.
Прочувствовать мышцы поддержки,
скоординировать и натренировать их работу помогут упражнение в👇 ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/reel/C6f7wDhAQI6/?igsh=aXo1MDUzdzFobHYx
Или здесь👇
YOUTUBE
Также совсем скоро стартует онлайн - челлендж, в котором Вы по Видео-урокам разберёте основной тип дыхания, потренируете его и возьмёте консультацию у педагогов.
Вам всё подскажут, расскажут и ответят на любые вопросы в комментариях, аудио сообщениях, прямых трансляциях и онлайн-уроках.
Задать вопросы о челлендже можно здесь:
