Между самоудовлетворением и медитацией много общего. И даже более того. Зачастую медитация в исполнении некоторых людей фактически и является всего лишь способом эмоционального самоудовлетворения.
Неправильная медитация — это своего рода психо-онанизм, способ избавления от психологического напряжения. Такая медитация не исправляет причины генерации напряжения внутри человека, а всего лишь является благообразным способом сделать себе приятно.
Есть большая разница между способами сделать себе приятно, и тем приятным состоянием, которое возникает из-за того, что устраняются причины возникновения напряжения внутри. Такое приятное ощущение возникает внутри, без какой-то стимуляции самим человеком. Исходит изнутри человека и которое как будто имеет бесконечный ресурс.
В принципе, можно вновь говорить о первом и втором способе получения счастья (по ссылке платный текст 1 тыс руб). Постоянные читатели в курсе про эти способы. Первый способ работает, но имеет многочисленные минусы и ограничения, — он не меняет человека.
Медитация в рамках первого способа получения счастья — это очередной способ психологического самоудовлетворения. Такое самоудовлетворение распространено еще более широко, чем виды физиологического самоудовлетворения.
Удовольствие (первого способа) возникает не только у тех, кто может вкусно покушать, выпить и получить тот секс, который хочет. Есть более тонкие виды удовольствий, которыми питаются страсти. Нарцисс, например, получает огромное удовольствие, когда выглядит лучше в глазах окружающих.
К психологическому самоудовлетворению можно отнести все способы получения приятных эмоций. Оно происходит с использованием различных приемов, которые помогают создавать приятное возбуждение внутри: песни, фильмы, самомотивация, самоубеждение, настрой на позитив, попытки вдохнуть в себя вдохновение.
Психологическое и физиологическое удовольствия невозможно разделить, потому что в человеке все связано. И даже чисто психологическое удовольствие имеет проявления в телесных изменениях.Поэтому можно говорить о схожести таких приемов, как, допустим, поглаживание себя рукой (по спине) и прослушивание музыки, вызывающей приятное состояние.
Все эти способы можно отнести к стимуляции приятных состояний самим человеком. Они позволяют сделать себе приятно, но не меняют саму причину возникновения проблем. Поэтому при неправильным использовании медитации и не происходит каких-либо существенных изменений.
Для стимуляции глобальных изменений требуется использовать тот или иной способ для глубокой проработки того, что создает проблемы. Я рекомендую использовать для этого
технику глубокого психологического расслабления.
Автор: Василий Поздняков
Психолог, Тревожные расстройства
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru