Что делать и/или не делать, если близкий человек серьезно заболел?
Об этом не принято говорить.
Об этом страшно говорить.
НО.
Никто не застрахован от болезни.
Серьезно заболеть можем мы сами, наши близкие, коллеги или знакомые.
Конечно, мы делаем все возможное, чтобы этого не допустить. А если вдруг такая ситуация произошла?
Совершенно точно: лучше знать, как можно и нужно себя вести, а чего лучше не говорить и не делать.
Начнем с того, чего точно Не Стоит Делать, если близкий человек серьезно заболел.
- Не нужно драматизировать, нагонять ужас, охать и рыдать. «Ох, боже, это ужасно», «Как такое могло случиться?», «Я в шоке!» - все подобные обороты исключаем. Скорбь и трагические выпады точно не добавляют человеку душевных сил, чтобы выдерживать болезнь.
- Не нужно давать советы, когда вас о них не просят. Это правило распространяется на все времена и ситуации в жизни, а в общении с болеющим человеком особо актуально. Непрошенные советы мало того, что могут раздражать, так они еще могут навредить.
- Не стоит вспоминать какие-то случаи, о которых вы слышали или знаете. Не надо сравнений. Каждый случай индивидуален. Вряд ли болеющему сейчас поможет, если он будет вникать в чужую ситуацию, узнавать, что происходило где-то когда-то с каким-то неизвестным ему человеком.
- Не нужно обещать, что «Все будет хорошо». Возможно, и будет ХОРОШО, но вы этого не можете сказать наверняка, и уж точно не можете утверждать, что ВСЕ будет хорошо. Будьте честны.
- Дежурные фразы в таких ситуациях не помогают. Фразы типа «Все там будем», «То, что нас не убивает, делает нас сильнее» и т.п. – следует исключить из общения с болеющим. Человеку очень сложно, больно, страшно, даже если он «хорошо держится» - философия и морализация сейчас ему точно не нужны, поверьте.
- Не стоит преуменьшать, сравнивать или обесценивать то, через что сейчас проходит человек. Разговоры вроде «Могло быть и хуже», «Не раскисай, возьми себя в руки», «Тебе еще повезло, что так рано обнаружили болезнь», «Посмотри, детки маленькие болеют, а ты взрослый – справишься» совершенно не уместны. Боль и страдания от этого никуда не денутся, зато очень вероятно, что возникнут: чувство вины, (он посмел поделиться своими переживаниями, кому-то значительно хуже, а у него оказывается вообще еще все хорошо), обида на непонимание и отсутствие чуткости, желание закрыться и не выражать свои эмоции. Это в свою очередь чревато дополнительной психологической травматизацией, потому что боль и эмоции нужно проживать, а не прятать внутри.
- Не стоит использовать фразу: «Я понимаю, что ты чувствуешь». Очень сомнительно, что вы действительно можете знать и понимать, что сейчас чувствует человек. Догадываться и предполагать – да. Знать – нет. Человек может это воспринять как упрощение, несерьезное отношение к его проблеме, когда под угрозой его жизнь. Даже если вы сами проходили через что-то подобное, то другой человек в схожей ситуации может испытывать совершенно другие чувства и эмоции, по-своему ощущать и реагировать.
Давайте рассмотрим следующий вопрос.
Что Стоит Делать, если близкий человек серьезно заболел, как можно его поддержать?
- Общаться с больным. В попытке не мешать или не зная, как себя лучше вести, кто-то может прекратить или свести к минимуму общение с болеющим, отстраниться. Иногда это может быт защитной реакцией психики от огромной боли, которую мы испытываем, видя страдания любимых людей. Однако, человек в тяжёлый период также нуждается в общении (с учетом заболевания и хода лечения). Сам факт, что он нужен, с ним хотят встречаться и общаться, с ним интересно – добавляет стремления жить, интереса и мотивации к выздоровлению.
- Если у вас есть контакты нужных врачей, полезная информация или, например, возможность организовать покупку лекарств подешевле, помочь с уходом за детьми или престарелыми родителями, то можно деликатно это предложить. Человек сам решить – стоит ли ему воспользоваться вашим предложением. Ключевое слово деликатно, тактично, не давя, чтобы не пробудить чувство вины и долженствования. Позвольте человеку сохранить чувство собственного достоинства.
- Ненавязчиво, но почаще спрашивайте: «Чем тебе сейчас помочь?». Например: «Что тебе принести в больницу?», «Хочешь я с тобой посижу?». Сам человек может постесняться обратиться, но часто с благодарностью примет помощь, если в ней нуждается. Купить лекарств, съездить или свозить в больницу, приготовить еду, посидеть с детьми – эта помощь часто бывает очень нужно и важной.
- Дайте понять, что вы рядом, что готовы слушать и, если человек хочет и может, то говорите с ним о его болезни, не надо делать вид, что ничего не произошло. Если человек хочет плакать или кричать – дайте ему возможность это сделать. Внутри у заболевшего буря чувств и этой буре нужно найти выход, как минимум обсудить, поделиться с кем-то близким. Если вы не можете делать этого сами, то найдите специалиста, который в этом поможет. Уместным будет сказать: «Мне жаль, что это с тобой произошло», «Мне сложно представить, что ты сейчас чувствуешь, но ты всегда можешь поделиться со мной своими переживаниями», «Если тебе захочется поговорить о чем угодно или потребуется помощь, я рядом».
- Подбадривайте, верьте в человека, в то, что он может справиться. Обращайте внимание на малейшие улучшения в состоянии, настроении.
- Оказываете маленькие знаки внимания. Все, что хоть на мгновение может вызвать улыбку, радость и отвлечь от грустных мыслей. Например, посмотреть вместе фильм, подарить цветок или сувенир, почитать любимую книгу, прогуляться или просто посидеть на скамейке. Теплый чай, теплые слова и теплые объятья еще никому не помешали.
- Старайтесь сохранять позитивный настрой, прислушиваться к своим чувствам и чувствам близкого человека, быть искренним.
Еще один важный вопрос.
Что Делать, чтобы поддержать Себя, если близкий человек серьезно заболел?
- Помните, что вы не одиноки. Есть люди, которые проходили или сейчас проживают похожую ситуацию. Общение с ними может добавить вам сил, если наберетесь смелости говорить об этом.
- Просить о помощи и принимать ее, не стесняйтесь. Понятно, что вашему близкому сейчас очень тяжело, но вам тоже тяжело и больно. Видеть, как любимый человек страдает и при этом не иметь возможности каким-то образом существенно облегчить его состояние – это огромное испытание. Чтобы помогать, нам самим нужно быть эмоционально и физически устойчивыми. Если чувствуете, что сами не справляетесь эмоционально, то обязательно обратитесь к психологу. Если требуется помощь в быту, то подключайте других родственников, нанимайте сторонник помощников. Если вам предлагают финансовую помощь и это уместно, то с благодарностью примите ее.
- Следите за своим здоровьем. Берегите себя. Находите время и возможности для отдыха. Не забывайте про свои потребности. Если вы хотите помочь близкому человеку, то силы и здоровье вам понадобятся.
- Живите. Общайтесь. Встречайтесь с друзьями. Работайте. Жизнь не останавливается. Худшее, что можно сделать – это лечь рядом с больным и ничего не предпринимать. Принося с собой даже в больницу кусочек радости и жизни, вы дарите их своим близким. Кроме того, чтобы помочь человеку справиться с болезнью вам самим нужны ресурсы, а их где-то нужно брать и восполнять.
- Собирайте информацию. Не стоит находиться в неведении. Важно знать, с чем вы имеете дело. Что за болезнь, какие есть способы справиться с ней, какие специалисты занимаются этими проблемами. Если вам нужна информация – ищите ее. Спрашивайте у врачей, у знакомых, в медицинских справочниках. В информационном вакууме уровень тревожности значительно выше, поэтому изучайте все, что может помочь, при этом доверяйте только проверенным источникам.
- Осознавайте свои чувства и эмоции. Вам может быть страшно, вы можете злиться – это нормально. Поговорите об этом с кем-то из друзей или со своим психологом. Не оставайтесь наедине со своими переживаниями.
- Примите факт, что вы не всемогущи, вы не можете все и всегда контролировать, не можете изменить прошлое, не можете избавить любимых людей от всех болезней и несчастий. Зато вы можете дарить свою поддержку и любовь. А это самый ценный и важный дар.
Если вы чувствуете, что для кого-то из ваших знакомых сейчас эта информация актуальна и нужна, то, пожалуйста, поделитесь ей.
Автор: Фисенко Мария Николаевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru