Как перестать это делать?
Оправдывание опасно для взаимоотношений и ставит вас ниже как личность. Агрессора это раздражает, а нормальных людей просто отталкивает.
Оправдываясь, мы добровольно признаём вину, который может и не быть.
Бесконечно оправдываясь, человек перестраивается и делает только то, что одобряют окружающие, теряя свою личность. Становится пресным, неинтересным.
Как мы знаем, очень легко манипулировать чувством вины.
Что же делать?
Например, если вы виноваты твёрдо скажите: «Да, я виноват, но я исправлюсь».
Не извиняйтесь за своё мнение. Не оправдывайтесь в ответ на комплименты, перестаньте везде себя защищать самым тривиальным способом.
Кого надо защищать? Слабых, жертв обстоятельств, но вы же не такие!
Тот, кто отвечает за свои поступки, пусть неверные, пользуется уважением, подтверждает репутацию сильного и смелого человека.
