Жизнь человека на земле идет по параболе (разве что усредненной). Вообще в целом развитие всего живого на планете идет по параболе. Сначала бурное развитие от зародыша и до взрослого организма, потом некоторое время жизни в зрелом возрасте и достижение биологического пика, а затем начинается увядание и падение вниз (как на американских горках).
Да, зачастую в онлайн режиме сложно идентифицировать, в какой именно точке параболического графика мы находимся (ибо реальная жизнь немного сложнее математических формул и статистических графиков). Но общая тенденция такова, что до 25-30 лет мы чуть ли не ежедневно совершенствуемся, растем и развиваемся. Затем выходим на некое плато стагнации, незаметно для себя преодолеваем пик (индивидуален для каждого и лежит в интервале от 25 до 30 лет), после чего природа берёт своё и мы до конца жизни спускаемся с горы ежедневно теряя то, что нарабатывали годами. Такова жизнь, C'est La Vie ("се ля ви").
Продлить период нашей зрелости возле пика формы и замедлить скорость падения биологических параметров можно с помощью занятий спортом и здорового образа жизни. Или с помощью медицины обмануть на время природу вещей. Вот как раз о медицине и хочется немного замолвить словечко (только не о хирургическом вмешательстве, а о профилактической медицине).
После 30 лет (а тем более 40, и уж тем паче 50 лет) будет абсолютно не лишне иметь в своей аптечке различные мази и витамины. Нет, здоровья они не прибавят по мановению волшебной палочки, но поспособствуют более быстрому восстановлению организма после нагрузок.
После 30 мышцы уже не так легко восстанавливаются после работы, как в 20 лет. Суставы и связки требуют бóльшего внимания, чем в молодые годы (когда мы откровенно забивали на всë это). Даже если вы не занимаетесь тяжелым спортом, то все равно сталкивались с травмами и болью в области мышц после длительной или тяжёлой нагрузки (работы) в быту. И более эффективно убрать усталость от нагрузки можно, если принять теплую ванну и сделать поверхностный массаж мышц с кремом (если вы, конечно, не мазохист и не хотите пролежать день-другой с болями в области мышц, связок, суставов). Травмы же требуют охлаждения и покоя.
Тоже касается и каких то комплексов витаминов (особенно в зимнее время). Их трудно получить в полном объеме из пищи (тем более если вы ограничиваете себя в еде). В общем не стоит полагаться только на свой организм, нужно больше быть реалистами и в своей аптечки иметь средства, способствующие ускорению вашего восстановления и поддерживающие иммунитет.
Поэтому мой вам совет:
- во-первых, занимайтесь посильным спортом для продления молодости, силы и здоровья,
- а во-вторых, после 30 лет перестаньте наивно считать, что ваше тело молодо и всесильно. И помогайте ему правильно восстанавливаться после любых серьезных нагрузок и тренировок.
Будьте здоровы и занимайтесь спортом.
А начать советую с зарядки: