Выгорание – это состояние усталости, фрустрации и апатии, которое может возникнуть у людей, работающих в высоком ритме с другими людьми.
Ниже приведены основные причины выгорания.
Понимание этих причин поможет вам лучше управлять стрессом и предотвратить выгорание.
1.Постоянный стресс:
Непрекращающийся рабочий стресс может привести к чувству бессилия и усталости, что в конечном итоге вызвает выгорание. Нужно отметить, что стресс для каждого свой. Человеку с социофобией минимальный контакт с людьми - уже высокий стресс. Для кого-то высокий ритм и интенсивность является источником стресса.
2.Нереалистичные ожидания:
Большое количество работы или нереалистичные сроки также могут способствовать выгоранию. Одна из самых частых причин, к слову говоря, по моим наблюдениям. Когда по итогам работы, проекта, задачи ждешь одного, а случается совершенно иное.
3.Недостаток поддержки:
Если у работника нет поддержки со стороны коллег или руководства, это может увеличить вероятность выгорания.
4.Недостаток средств:
Когда работники не обладают необходимыми ресурсами или оборудованием для выполнения своей работы, это может привести к увеличению стресса и выгоранию.
Форд говорил:
«Если я хочу занять творческий ум и время человека, то должен снять с него беспокойство о еде и крове семьи»
5. Несбалансированное соотношение между работой и личной жизнью: Продолжительное время, проведенное на работе, может оставить мало времени для отдыха и восстановления, что также может способствовать выгоранию. Кстати, все больше экспертов говорят о том, что нужен НЕ баланс, а гармоничное проникновение работы и личной жизни.