Правда, что из-за стресса зрение может испортиться?
👓Кратко.
Стресс — часть нашей жизни, которая влияет на организм человека разными способами, в том числе и на зрение. Стресс может привести к симптомам потери зрения, а также поражать один глаз или оба как периодически, так и постоянно. Виды стресса, которые могут оказать такое влияние, включают тревогу, социальную изоляцию, депрессию, страх и беспокойство.
👓Подробно.
Стресс по-разному влияет на зрение — может появиться сухость, двоение, напряжение, нечеткость зрения, подергивание глаз. Но из-за чего это происходит?
Кортизол
Когда организм испытывает стресс, зрачки расширяются, чтобы пропустить больше света и человек мог видеть потенциальные угрозы. Повышение уровня кортизола в этот момент может оказать дополнительную нагрузку на глаза из-за нарушения притока крови от глаз к мозгу.
Адреналин
Стресс также приводит к высвобождению адреналина. Этот гормон расширяет зрачки, пропуская больше света и облегчая обнаружение потенциальных угроз. Из-за этого глазные мышцы могут напрягаться и подергиваться, что вызывает дискомфорт в глазах и проблемы со зрением.
Кислород
Отсутствие дыхания в момент стресса может привести к падению уровня кислорода в крови, что приведет к снижению уровня кислорода в жизненно важных клетках в глазах и крови. Отсутствие достаточного количества кислорода в сетчатке может привести к потенциальному повреждению клеток. Но такие случаи являются скорее исключением, чем правилом.
Воспаления
Тяжелые и постоянные периоды стресса часто вызывают симптомы проблем со зрением у людей с аутоиммунными заболеваниями, такими как волчанка, псориаз, ревматоидный артрит, болезнь Крона и многие другие, все из которых связаны с воспалением.
Стресс потенциально может способствовать развитию нечеткости зрения:
- Сухость глаз: в обзоре исследований 2022 года ученые обнаружили, что синдром сухого глаза связан с депрессией и тревогой. Расплывчатое зрение — потенциальный симптом сухости глаз.
- Побочные эффекты препаратов: некоторые лекарства, используемые для лечения тревоги или стресса, могут привести к таким симптомам, как расширение зрачков и нечеткость зрения.
- Заболевания сетчатки: исследования показывают, что стресс — это один из факторов риска развития центральной серозной хориоретинопатии, которая приводит к скоплению жидкости в центральной части сетчатки и нечеткости зрения.
- Глаукома: в исследовании 2021 года ученые обнаружили, что тревога и депрессия способствуют прогрессированию глаукомы.
Исследователи рекомендуют психосоматический подход к лечению людей, испытывающих осложнения из-за стресса и потери зрения. Они советуют использовать методы релаксации и снижения стресса в дополнение к традиционным вариантам лечения. Например, йогу, медитацию, методы управления стрессом, дыхание.
Что в итоге
Исследователи обнаружили, что психический стресс может привести к симптомам потери зрения. Симптомы могут поражать один глаз, переходить с глаза на глаз, присутствовать постоянно и носить периодический характер. Ключ к лечению проблем со зрением, вызванных стрессом, — снижение воздействия этого стресса.