Несмотря на то, что такой легендарный американский профессиональный бодибилдер, как Кай Грин так никогда и не достиг заветного титула «Мистер Олимпия», его приверженность делу, целеустремлённость, великолепная форма и глубокая жизненная философия превратила его в легенду.
Да, Фил Хит – семикратный «Мистер Олимпия» всегда, везде и всюду подчёркивал, что не боится своего главного врага Кая. Но, в самом деле, люди приближённые к бодибилдингу, прекрасно знали, что если Хит – номер один, то Грин – невероятно «голодный» номер два, который готов был сделать всё, чтобы сократить минимальный отрыв.
Когда тело – произведение искусства
Секрет успешности Кая крылся ещё и в том, что к своему телу он относился не иначе, как к скульптуре. Грин – великолепный актёр от природы. Именно поэтому мог легко устроить настоящее шоу в подземном переходе, устроив показательное позирование на глазах у изумлённой толпы. И хоть в сравнении с Филом доходы Кая были несравненно меньше (а бодибилдинг – это не только битва тел, но и вложенных ресурсов), на пиковой форме он выглядел лишь чуточку хуже чемпиона-миллионера.
Более того, иногда нужда в деньгах была столь острой, что Грин был вынужден принимать участие в противоречивых проектах. К примеру, несколько раз «попадался» за участие в съёмках в фильмах для взрослых.
Самое известное видео – где кандидат на звание «Мистера Олимпия» картинно уничтожил арбуз ещё одной выдающейся частью своего тела. Но всё это было лишь попытками сократить финансовый разрыв со своим легендарным противником.
Кое-что удавалось забрать и на соревновательном поприще. К примеру, три раза победить на «Арнольд Классик» и два раза официально стать серебряным призёром на «Олимпии» – результат, который многим кажется недосягаемой вершиной! И если где-то «не дотягивала» форма, то уникальное позирование, харизма и пластика позволяли сделать каждое выступление запоминающимся шоу, в рамках которого Кай элементарно затмевал других участников.
Но такая результативность, вкупе с фанатичным движением к цели и аскетичным образом жизни, не сделали Грина отшельником.
Наоборот, все без исключения, кто хотя бы раз встречался с легендой, говорили о том, какой Кай контакнтый и простой человек. Сфотографироваться – пожалуйста. Поговорить, если есть время – без проблем.
Всё это сделало Кая Грина явлением. А его силовые показатели вызывают уважение даже в рядах профессиональных пауэрлифтеров.
Силовые показатели Кая Грина
Внесу в текст немного антропометрии и «килограмм».
Рост серебряного призёра «Мистера Олимпия» – 173 сантиметра. На соревнования Кай выставлял 116 килограмм сухой мышечной массы. В межсезонье разъедался до 136 килограмм.
Обхват грудной клетки – 148 сантиметров. Бедра – 86 сантиметров. Бицепса – 56 сантиметров.
Лучший присед со штангой – 300 килограмм на несколько повторений (разовый – 360 килограмм). Лучший жим лёжа – 200 килограмм на несколько повторений (лучший разовый результат, найденный в Сети – 227 килограмм). Становую тягу Грин не делает. Но вместо этого, в свои лучшие годы, тянул штангу к поясу в наклоне с весом 250 килограмм. Нестрогий подъём на бицепс – 100 килограмм.
Благодаря столь серьёзным весам, с которыми Грин работает в многоповторном режиме, ему удалось выстроить не только объёмное, но и гармоничное и функциональное тело. И поэтому, с точки зрения общего развития, среди неповоротливых профессиональных бодибилдеров, у Кая не было и нет конкурентов – он номер один, что признают и его друзья, и его враги.
Залог успеха Кая Грина
Кай Грин считает залогом своего успеха большой тренировочный объём и высокую интенсивность тренировок. Грубо говоря, предпочитает жить в зале и в каждом движении выкладываться до самого конца.
Ввиду того, что атлет очень интеллектуально развитый человек, он всегда старается подключать к тренировкам какие-то ноу-хау. К примеру, помимо стандартных суперсетов и дроп-сетов, которыми «вооружились» все профессиональные бодибилдеры, нередко выполняет частичные и негативные повторения.
Каждой группе мышц легенда выделяет свой особенный день. И только для ног делает исключение, стараясь прорабатывать одну из самых крупных мышечных групп подконтрольно в большом объёме и два раза в неделю.
Ещё одна «фишка» Грина – это абсолютно все подходы делать с идеальной техникой, без каких-то технических огрех и читинга.
«Лучше меньше по весу, но качественно» – вот главный тренировочный принцип Кая.
Краткая биография легенды
Кай – выходец из такого преступного района как Бруклин, что расположен в Нью-Йорке. Именно там он и появился на свет 12 июля 1975 года.
Так как семья, в которой появился Грин, была «проблемной» и полностью интегрирована в преступный мир, маленького чернокожего мальчика очень быстро изъяли из родной семьи и передали в семью приёмных родителей. Вместе с ними он и отправился в своеобразное путешествие по стране, так как новые родители искали своё место в такой большой и сложной стране, как Соединённые Штаты Америки.
Кай с раннего детства увлекался уличным спортом. И когда достаточно окреп и оформился, впервые переступил порог тренажёрного зала в том месте, где находился. Причём пришёл туда неосознанно, так как все чернокожие подростки в его «проблемном окружении» занимались бодибилдингом, бравируя друг перед другом поднятыми весами. И неизвестно куда бы привела Кая его «тёмная» дорога, в которой он был связан с уличной преступностью, если бы один из школьных учителей по физкультуре не заметил огромный потенциал простого парня и не замотивировал его попробовать заняться бодибилдингом профессионально. И именно с тех самых пор Грин постепенно завязал с «уличными» ребятами, встав на истинный путь.
С 1994 года молодой парень начал регулярно принимать участие в различных американских чемпионатах и постепенно начал завоёвывать один титул за другим. Это привело к тому, что в 1999 году на Чемпионате мира в Словакии, который проходил под эгидой профессиональной федерации ИФББ, уже довольно известный и подающий надежды американец стал шестым!
К большому сожалению, в то время Кай был вымотан как физически, так и ментально, из-за чего был вынужден взять паузу в международных выступлениях на целых пять лет. Но возвращение в 2004 году было триумфальным, ибо все эти 5 лет «простоя» Грин продолжал тренировки и без труда вернул профессиональную форму тогда, когда это потребовалось. Благодаря этому, в этом же году, в Нью-Йорке, вернувшийся атлет занял первое место и получил статус профессионала.
Следующая знаковая победа состоялась только в 2007 году на элитном конкурсе «Колорадо Про». И именно эта победа «подарила» герою моей сегодняшней истории «билет» на свой первый «Арнольд Классик» 2008 года. И в 2008 году Грин, неожиданно для всех, становится третьим, совсем немного отстав от двух общепризнанных легенд – Фила Хита и Декстера Джексона. И этот момент в чём-то стал знаковым в судьбе самоотверженного атлета, ибо с 2008 года вплоть до завершения карьеры Кай «гонялся» именно за этими двумя бодибилдерами, а Декстера и вовсе периодически «бил» (фигурально выражаясь и исключительно на сцене).
Накал страстей доходил до того, что в 2014 году на пресс-конференции перед очередной «Олимпией», Фил и Кай чуть было не подрались по-настоящему. Причём провоцировал чемпиона именно Грин, за что и получил толчок и бросок в свою сторону микрофоном. Но и 2014 год, несмотря на прогнозы многих авторитетных спортивных изданий, остался за Хитом, который стал «Мистером Олимпия» в четвёртый раз.
Закат карьеры
Несмотря на то, что все болельщики ждали реванша в 2015 году, для спортивного сообщества стало настоящей сенсацией, что Кай не примет участие в следующем конкурсе. Вскоре в Сеть просочилась первая информация – Грин поконфликтовал с организаторами и выдвигал какие-то свои неприемлемые условия «словив звезду».
Позже сам Кай записал несколько обвинительных и довольно слезливых роликов, попытавшись привлечь внимание общественности к своему «не приглашению». Но никто так и не пошёл навстречу «номеру два», ибо кандидата на звание лучшего в мире постарались проучить за его позицию, сделав его пример назидательным для других. Что, к слову, не пошло на пользу и самим организаторам конкурса, ибо к 2021 году такие состязания, как «Мистер Олимпия» превратились в жалкое и «беззубое» зрелище, которое мало кого интересует.
На данный момент Кай по-прежнему занимается бодибилдингом, но уже больше в любительской манере. В его жизнь вошло искусство, актёрская карьера и попытка выстроить свой собственный бизнес. Да, дела идут с попеременным успехом. Но идут, ибо «талантливый человек талантлив во всём».
Конечно, от былой формы уже нет и следа. Что не мешает Грину официально встречаться с такой девушкой, как бывшая «Мисс Олимпия» – Дайана Кадо.
Поэтому, всё у героя моей сегодняшней истории всё хорошо. И будет ещё лучше, ибо «безопасно оторваться» от профессионального бодибилдинга очень и очень трудно, ибо слава и всеобщее внимание – огромная зависимость для людей, когда-то боровшихся за звание лучших в мире.
Ко всему прочему форма – дело наживное. Особенно у таких профессионалов, как Кай. И, быть может, зрители международных состязаний ещё увидят эксцентричное, красивое и необычное позирование Грина, так похожее на полноценное шоу.
Не забывайте ставить лайк, если понравилось и подписываться на канал, чтобы видеть мой контент чаще. Спасибо за прочтение, а пока рекомендую: