Здравствуйте друзья!
Для тех, кто со мной не знаком ниже коротенько обо мне👇
Я -Екатерина, мне 41, стала второй раз мамой 11.10.2023, худею с 93-х кг после родов. С января по апреле ушло -7 кг. У меня витилиго и синдром раздраженного кишечника
Друзья, новостей вагон и одна хуже другой🤯🤦🏼♀️
Заметка №1 «ПЛАТО»
Я заметила, что несколько дней мой вес стоит, а это означает только одно-первое плато! У каждого худеющего человека свои методы раскачки, кто-то увеличивает калорийность, кто-то ничего не делает, кто-то начинает интенсивно заниматься кардио, кто-то много пить жидкости для разгона метаболизма, я же пару дней решила побыть свободном питании без подсчета. Почему я так решила? Об одной из причин будет в заметке о личном, вторая причина: как нельзя кстати неделя генеральной уборки и подготовки к Пасхе , третья причина-кишечник опять дурачиться👇
Вообще плато-это достаточно интересное явление. Веду я пищевой дневник, корректирую калораж в соответствии с текущим весом, а организм в это время потихоньку привыкает, чувствует себя комфортно и понимает, что больше еды он вряд-ли получит, поэтому надо заблокировать снижение прослойки жира и мышц и создать депо на случай голодовки). Вот и стараюсь я обмануть, перехитрить свой организм, хотя, наверное, делать этого не надо. Здравый смысл подсказывает питаться точно на нужное количество ккал и продолжать много ходить. Если с прогулками все более-менее стабильно, то с абсолютно точным попаданием в калораж сложности. Как бы я ни старалась все равно то там, то сям будет недобор или перебор по одному нутриенту. Попробую отпустить себя на пару дней или на 1 кг в свободное плавание, а потом обратно к подсчету и посмотрим, сработает ли?
Тут оставлю меню за два дня.
Заметка №2 «О ЛИЧНОМ»
Пятница была у мужа коротким днем, а это значит, что мне надо было сделать домашние дела, дождаться врача-Лизу должны были выписать, после простуды и начать заниматься домашними делами. Решили на первые праздничные дни не ездить в деревню, переделать дома все дела максимально-окна помыть, потолок и стены в ванной, повесить полки, съездить на кладбище. И два дня честно занимались хозяйством. Сходили в субботу 27.04 на вечернюю Литургию в Храм, освятили вербу, а потом дочь упала с кровати и вечер перестал быть томным и спокойным. Вызвали неотложку и помчались в детскую больницу. Сделали снимок, узи головы, Слава Богу, ничего серьезного. Нас оставляли на ночь, но я отказалась. Немного сожалею, конечно, может и надо было остаться под присмотром невролога на сутки, но там были дети с реальными травмами и занимать, нужное кому-то, место не хотелось просто так. Приехали домой в начале 2-го часа ночи. У меня было шоковое состояние, сон не шел, хотелось не выпускать дочь из рук. Отошла немного к утру.
Вербное воскресенье встретили поздно, проспали Литургию в Храме, после происшествия всех потряхивало. А днем случился еще пердимонокль 🤦🏼♀️ муж попросил перевести с моего счета зарплату его работникам. А у одного парня на счет наложен арест, а я махнула туда кругленькую сумму. Вот испытание, так испытание. Теперь добиваться через суд возврата. Капец. Теперь пусть их бухгалтерия через ведомость все проводит и выходит на работу в выходные! Настроение никакое, весь праздник на смарку, одно расстройство.
Теперь вот кликаю клич: есть у меня юристы, нужна помощь. Как вернуть деньги?
Вот такие печальные новости за три дня, друзья.
Стараюсь сохранить присутствие духа и решать все трудности спокойно, они временные. Всем здоровья и обнимашек!