Для тех, кто со мной не знаком ниже коротенько обо мне👇
Я -Екатерина, мне 41, стала второй раз мамой 11.10.2023, худею с 93-х кг после родов. У меня витилиго и синдром раздраженного кишечника.
Здравствуйте друзья!
Пришло время рассказать о самом главном и решать проблему, которая не пройдет сама собой 🤷♀️
У меня была сложная беременность-ицн, низкая плацентация, риски приэмплаксии, высеялся стрептококк В перед родами, гсд, гестоз, высокая агрегация тромбоцитов все 9 месяцев, витилиго (аутоиммунное заболевание, при котором в беременность надо обязательно следить за титрами антинуклеарного фактора, не пропустить прием специальных гормональных препаратов), вся совокупность сопутствующих и отягощяющих беременность проблем корректировалась терапией, что в итоге, по известной пословице-одно лечим, другое калечим, провело к «убитому кишечнику». Я не освящала эту деликатную проблему, но полагаю, что существует огромное количество людей страдающих от дефекации 1-го типа и даже не подозревающих к каким плачевным последствиям может привести своевременно не начатое лечение и коррекционное питание.
Крайнее узи привело к окончательному решению-пора обращаться к специалисту, врач подтвердила, у меня беспокойный кишечник. Как это ни печально, даже при большом количестве употребляемой жидкости, мой кишечник слишком ленивый, даже употребляемый бифидумбактерин не ускоряет его работу.
Однажды я уже обращалась к гастроэнтерологу и получила таблицу питания и назначение лечения- антибиотики. Сейчас я не могу принимать их, у меня младенец на ГВ, поэтому в этот раз терапия должна быть другой, в т.ч с учетом интересов ребенка, а эта задача для врача сложнее.
Конечно, я подготовилась, выписала продукты, которые чаще покупаем и едим, с учетом стола #3 что-то вычеркнула, а дальше буду слушать, что скажет врач-гастроэнтеролог. Также, я вспомнила рекомендации моего женского доктора, которая вела беременность: красную свеклу надо есть утром. Т.е, красная вареная свекла-это продукт, мало того, что со средним инсулиновым индексом, так еще это, как бензин для машины, топливо для разгона кишечника. Лучше всего свеклу употреблять не более 100 грамм в сутки, заправленную льняным маслом. В беременность этим блюдом спасалась. Кроме этого, есть еще рецепт хлеба, насыщенного полезной клетчаткой для ленивого кишечника, его тоже приготовлю. А вообще, анализируя свои болячки, я подошла к тому, что рожавшие женщины имеют куда более больший набор проблем со здоровьем, чем не рожавшие) может быть правительство уже даст матерям чуть более расширенный пакет медицинской помощи? Ну это так, мои мечты), а реальные только проблемы, требующие решения и лечения.
По традиции отчет по питаю и немного быта. Сходили с дочкой за подгузниками, капустой и кое-какими детскими мелочами. На улице с утра -17, днем -14, после 15.00 уже -9) гулять не стали. В районе 15.00 завернула дочь в одеяло, надела теплую шапку и открыла на откидную функцию окно, так мы тоже днем спим дома.
Вчера днем быстро помыла полы, а сегодня надо вещи перегладить и перестирать, сейчас привыкну к такому режиму, а выйдя на работу придется опять отвыкать))
Кстати, видимо, сегодня низкое атмосферное давление, мы чуть не проспали все. Муж на работу, сын школу, а я им завтрак приготовить. Подорвалась в 7.35, парни мои доели торт и роллы, а я уже завтрак себе собирала.
Завтрак: омлет, свекла, чернослив, бутерброд с маслом и икрой минтая, колбаса «как раньше» докторская.
Обед: суп из копченой курицы с чечевицей, бутерброд с паштетом, сырок и чай попозже.
Перекус/полдник: нашла в магазине хрустик в шоколаде (ну такой себе) и 55 грамм тортика «Манго-маракуйя».
Ужин: баклажаны а-ля жульен, сельдерей стебли, куриная грудка в кукурузных хлопьях.
Итог: недобор белка.
Достала размораживать мясо, пишу меню на неделю с учетом деликатной проблемы и гв, такое чувство, что экзамен сдаю).
Всем здоровья и не замалчивайте свои проблемы, болезни надо лечить, проблемы надо решать.
Всем добра 🥰