В период майских праздников многие люди позволяют себе употреблять алкоголь и переедать, что часто становится причиной серьёзного ухудшения самочувствия. Появляются боли в правом подреберье, слабость, немного выше нормы повышается температура, отмечаются расстройства ЖКТ, зуд кожи. Все эти симптомы свидетельствуют о том, что печень не справляется с дополнительной нагрузкой.
Печень — важный орган, который выполняет множество функций в организме человека. Она участвует во всём спектре обмена веществ, синтезе белков (альбумин) и холестерина, хранении витаминов и микроэлементов, а также в обезвреживании токсичных веществ, агрегирует глюкозу, являющуюся источником энергии для всего организма.
Этиловый спирт, главная составляющая всех алкогольных напитков, оказывает выраженное токсическое действие на все органы и системы человеческого организма. Но особенно при употреблении алкоголя страдает печень, поскольку именно она принимает на себя основной удар, стараясь обезвредить этанол и помочь вывести его. А жирная, тяжёлая пища, которая и вне употребления алкоголя тяжела для переваривания — наши любимые шашлыки, только усугубляет возникающие проблемы.
Возможно, если бы подобное воздействие было разовым, печень и справилась бы. Но кто же себя ограничивает в такие прекрасные дни отдыха?
В этой статье мы рассмотрим способы, которые помогут вам восстановить печень после праздничных дней и вернуться к нормальному ритму жизни.
Как помочь печени восстановиться?
Если вы предавались алкогольным возлияниям и чревоугодию в майские праздники, как говорится, «без фанатизма», и симптомы токсического поражения печени выражены слабо, в её восстановлении будут полезны следующие решения:
- Правильное питание. Включите в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами, такие как ягоды, фрукты, овощи и зелень. Они помогут нейтрализовать свободные радикалы, которые образуются в результате окисления алкоголя. Полезен белок (нежирное мясо, молочные продукты), который способствует восстановлению клеток печени.
- Питьевой режим. Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать нормальный обмен веществ и выводить токсины из организма.
- Физическая активность. Регулярные физические упражнения помогают ускорить метаболизм и улучшить кровообращение, что способствует более эффективному очищению организма от вредных веществ.
- Отдых и сон. Обеспечьте себе полноценный отдых и сон, чтобы организм мог быстрее восстановиться после стресса, вызванного употреблением алкоголя.
Хороший эффект в восстановлении и нормализации функций печени даёт фитотерапия — применение настоев и отваров трав на воде (травяные настойки с присутствием в составе спирта исключаются). К полезным для здоровья печени растениям можно отнести расторопшу, зверобой, солодку, кору и листья берёзы, спорыш, мяту, полынь, календулу, цветки ромашки. Фитосредства допускается использовать как индивидуально, так и в комплексе, чтобы усилить терапевтическое действие. Следует учитывать тот факт, что к применению определённых трав имеются противопоказания. Поэтому, если вы хотите попробовать такой метод, необходима предварительная консультация специалиста.
Наиболее же действенным методом для восстановления функций печени будет профессиональная детоксикация организма и специальное поддерживающее медикаментозное лечение.
«Хорошо отдохнули» на майских праздниках? Специалисты медицинского центра «АлкоСпас» всегда готовы прийти на помощь!
Еще статьи про здоровье: