За последние три дня вы написали мне очень много добрых комментариев - за что вам всем большущее спасибо. Хочу отметить некоторые из них:
Светлана, благодаря вам начинаю украшать порции и мелко нарезаю продукты (визуально много получается) - сыр если нарезать 50 гр. кубиками как канапе - выходит много и приятно кушать, так же и овощи. С весами подружилась - и настольными и напольными. Спасибо вам за четкие ориентиры!!🙏💖
А про одиноких людей- самодостаточный человек счастлив где бы ни был.
Уж лучше быть одной, чем вместе с кем попало! Кто то живет с детьми и не дает им свободы. Каждый судит по себе. Как хорошо что Вы не напрягаете своих деток и внуков - целеустремленная мама и бабушка - это ведь здорово как, которая смогла поправить здоровье, заняться собой и другим помогает! Мне кажется - гордиться надо такой мамой и бабушкой.🫶🔥🔥🔥
Ирина С.
Абсолютно согласна с каждым словом Иры. Я перестала быть эгоисткой и навязывать кому-либо свои мнения и решения) Сейчас я отвечаю только за себя - свои мысли, слова, действия и поступки. Я очень люблю своих детей, внука, маму, сестру, братьев и племянников... Но у каждого из нас своя собственная жизнь, в которую я ни при каких обстоятельствах не влезаю. Только если меня о чём-то попросят, я помогаю. И то - если это в моих силах.
Недавно подписалась,но уже получаю удовольствие от вашего уютного блога. Тоже похудела 4 года назад,из них 2 года на поддержании веса. Так что ваш канал мне прям очень полезен,бонусом идёт позитив,теплота и эстетическое удовольствие!Спасибо большое!!!!
Ирина Мирзоева.
Это и есть моя главная цель - передать вам свой позитив, и уверенность в то, что и вам по плечу любые свершения.
Пока главный мой секрет похудения- это вы. Ваш чат. Хоть я и иду черепашьим шагом. Начала именно с эстетики и, повторюсь, только благодаря вашему блогу. Результата на весах пока нет, но для меня это сейчас не слишком важно. Важно состояние души, которое я поймала.
Ольга Ж.
Лиха беда начало) Вы уже сделали свои первые шаги. А дальше будет ещё интереснее - уж я это точно знаю) Когда вы увидите первые результаты - за спиной начнут прорезаться крылья... И это будут самые прекрасные ощущения)
Какая же милота))). Пространство вокруг вас, Светлана, такое же светлое и гармоничное, как ваши публикации. Хочется проникаться и создавать свою гармонию каждый день. У вас талант - делать простые вещи чем-то бОльшим.
Ольга Архипова.
Да, я научилась ценить не только каждое мгновение своей жизни, но и благоговеть над каждой вещью в окружающем меня пространстве... Я благодарю Вселенную и Бога каждый день - за всё, что у меня уже есть, и всё, что ещё будет. Благодарность - лучшее начало и завершение дня.
"А счастлив тот, кто на рассвете
Сумел однажды осознать,
Что жив! Здоров! Что солнце светит!
И будет новый день опять!"
(Александр Тарадов)
Завтра для меня знаковый и очень памятный день... Есть у кого-то догадки - какой именно?) Новички вряд ли знают об этом дне) Ну, если только они не прочли все мои статьи за два года) А старичкам будет догадаться нетрудно)
----------------------------------------------------------------------------------------------
Для тех, кто ещё не посмотрел:
Завтрак:
Вафли творожно-сырно-лавашные, чай с лимоном и вишнёвым вареньем, киви.
КБЖУК: 354/23,3/11/42,3/2,4.
Вафель получилось 7 штук - 176 граммов. Четыре я съела за завтраком, тремя поделилась с соседкой. Так и ходим друг к другу - разносим угощения)
----------------------------------------------------------------------------------------------
Прогулка.
А потом я пошла гулять на Озон и на рынок. На Озоне получила свою книжную полочку, затем подошла к представителям Демянского питомника декоративных растений - в надежде на то, что получу, наконец, свой прошлогодний приз - плектрантус:
Но, увы и ах) Мне его снова "забыли" положить) Признаюсь честно - я очень разозлилась) Не понимаю - как можно забыть то, о чём мы накануне договаривались?) Я отказываюсь понимать людей настолько необязательных и безответственных. Наверное, из-за того, что сама я гипер ответственный и обязательный человек) Вот мне и кажется всегда, что все такие) Но нет. Далеко не все.
Хочется уже плюнуть на этот приз и забыть о нём) Но мне его снова "обещали") Посмотрим - выполнят ли в конце концов своё обещание, данное уже не знаю в который раз)
Потом я зашла к Любочке в магазин, справилась о её здоровье, посидела с ней немножко, поболтала) И отправилась восвояси)
Сфотографировала свою лоджию с улицы:
Так она хорошо смотрится, правда же, девочки?) Даже картина видна)
А дома мне захотелось самой собрать полочку:
И я, не долго думая, приступила к сборке:
Минут за 20 справилась)
Но повесить сама не смогу) Нужен Пашка с дрелью) Если успеет - заедет вечером, а не успеет - то тогда заедет только послезавтра.
В общем - завтра утром узнаем - успел/не успел)
----------------------------------------------------------------------------------------------
Перекус.
Кофе с молоком и крекером, арахис.
КБЖУК: 216/7,2/9,8/24,3/0,8.
После прогулки и сборки полки самое то посидеть в своём райском уголке и помедитировать с чашечкой любимого кофе...
И посмотрите, сколько в итоге крекера у меня осталось:
Отложила в Белочкину тарелочку 🐿 И это ещё одна моя суперская фишечка) Складывать то, что не доела, на отдельную тарелку, а потом, когда захочется, доесть, и не думать о том, что это было лишним) Всё посчитано и записано ✔️
----------------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
Спагетти со сливочным маслом, скумбрия запечённая с луком и сумахом, помидор.
КБЖУК: 499/30,9/19,5/48,4/4,7.
Обожаю рыбу и скумбрию в том числе) Ну, а с лучком, маринованным в сумахе - это вообще отвал башки)
А вчера на оставшиеся калории я не выбрала ничего из того, о чём писала) У меня скисло топлёное молоко и я с удовольствием выпила кружечку (200мл) вкуснейшей ряженки)
----------------------------------------------------------------------------------------------
По следам ваших комментариев.
Вы отдаете предпочтение горчичному маслу? Оно полезнее или вкусно вам? Ольга Печейкина.
Посмотрите - сколько у меня в доме разных масел:
Льняное масло, масло подсолнечное с добавлением оливкового, горчичное масло, подсолнечное рафинированное, подсолнечное нерафинированное масло, ещё одно рафинированное подсолнечное, оливковое масло, масло рыжиковое.
А кроме того, я не выливаю масло из-под сельди. Ну, и из-под вяленых помидоров и слив тоже использую ароматизированные масла - в помидорах оно оливковое, а в сливах - кунжутное.
Горчичное же масло часто фигурирует лишь потому, что именно его заливаю в свой распылитель:
Хотя и польза этого масла так же очевидна - на нём можно жарить!)
Горчичное масло отличается сбалансированным количеством полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Комплекс витаминов тоже впечатляет: это прежде всего высокое содержание природного антиоксиданта витамина Е и витаминов группы В, а также витамины А, D, К и другие полезные вещества. Известное в России высококачественное нерафинированное горчичное масло холодного отжима производится в Волгоградской области заводом «Сарепта» по рецепту, который не меняется уже более 200 лет. ... Поэтому оно подходит для жарки, при этом не теряет своих полезных свойств.
Источник: сайт Гастрономъ.
Большое спасибо Волгоградским производителям!) Это НЕ реклама!) Это обычная благодарность простой домохозяйки)
----------------------------------------------------------------------------------------------
Интересное в кадре.
Вчера искала с помощью Яндекс. Картинок кружечку на ножках) Увидела у одного блогера в нельзяграмме и загорелась) Загуглила - кружка на ножках - и вот что мне выдала поисковая система:
Прикольные, да?) Я смеялась, увидев эти кружки)))
Нашла то, что искала) Вот она - нижняя слева) Элегантно смотрится, правда?) Но когда я увидела, сколько она стоит, мой пыл сразу же поумерился) Восемь с лишним тысяч за чашку с блюдцем я пока не готова отдать) А вы?)
----------------------------------------------------------------------------------------------
На этом у меня всё.
Благодарю за внимание к моим статьям, добрые комментарии и щедрые лайки.
С чистым четвергом, Православные!