- У меня низкая самооценка. Что это значит?
-Внутренний критик твердит, что я недостаточно хороша.
-Угу. И чего вы хотите?
-Ну, как чего? Избавиться о этого критика, конечно!
-Ладно. Избавились. И что тогда?
-Нууу буду делать, что захочу.
-Всё и всегда?
-Дааа...
-И к чему это приведет?
-Ну, буду свободна, а ещё, ещё... пожааалуй, натворю всякой фигни...
-Какой вывод из этого следует?
-Критик нужен что-ли?
-Ага. Не будь у нас встроенной функции критика, мы бы не совершенствовались. А ещё натворили бы множество бед. Но когда он слишком агрессивен, мы прячемся под кроватью. Потому нам не нужно избавляться от него вовсе. Гораздо эффективнее настроить уровень громкости голоса внутреннего критика и нашу чувствительность к его замечаниям. Такая задача не кажется вам проще, чем его убийство?
-Да, думаю, так лучше "
Это информация для вашего мозга)
От психолога сообщества