Мы часто себе запрещаем какие-то вещи. Для кого-то сложно разрешить себе купить красивую блузку, а для другого страшно разрешить себе быть настоящим, уязвимым. Недавно я устраивала в своем Телеграм-канале небольшой интерактив и просила подписчиков написать в комментариях, что они себе разрешают. Делюсь наиболее частыми ответами участников.
Для удобства я разделила ответы подписчиц на несколько групп. Предлагаю вам прочитать их варианты и последить за своими ощущениями: что из этого списка вам близко? Что вы тоже хотите себе разрешить?
😴Мне можно… Отдыхать
- Я разрешаю себе быть ленивой, неуспешной, слабой. Мне можно расслабиться и оставить себя в покое
- Я разрешаю себе поспать полдня!
- Мне можно залипать на сериалах на сутки. Это меня расслабляет. Зато пресытившись сериалами, я потом быстро и с азартом включаюсь в работу
- Мне можно быть слабой
- Мне можно быть трусливой и делать паузы, когда устала
- Мне можно уделять много времени на отдых
- Мне можно быть расслабленной и доверять миру
- Мне теперь можно отодвинуть план действий. Вместо этого я могу воспользоваться моментом и погулять по городу, съездить на природу, восполнить ресурсы, а после со свежей головой вернуться к делам
- А мне можно играть с подругой по сети в Симс 4!
- Мне можно отпустить контроль
👌Мне можно… Ошибаться
- Разрешаю себе делать ошибки
- Мне можно ошибаться, быть естественной и проявляться
- Мне можно быть неидеальной, совершать ошибки и делать то, что я люблю
- Мне можно быть слабой, ошибаться и просить других о помощи
🙋Мне можно… Быть собой
- Мне можно делать то, что хочу именно Я, а не то, чего от меня ждут
- Мне можно посвящать время себе и своему саморазвитию!
- Мне можно говорить, что я думаю
- Мне можно делать, что я хочу
- Мне можно иметь мнение, отличное от других, и вообще мне можно быть ДРУГОЙ
- Мне можно быть собой, проживать всё так, как я чувствую
- Мне можно говорить то, что я думаю. Можно не делать то, чего не хочу. Можно одеваться так, как захочу. Можно не считаться ни с чьим мнением. Можно получать образование, какое захочу, даже если это не моя специализация
- Мне можно быть собой и не сравнивать себя с другими
🙅Мне можно… Отстаивать границы
- Мне можно говорить другим «нет»
- Мне можно отстаивать свои границы, отказывать и не испытывать при этом чувство вины
- Мне можно разрешить себе говорить «нет», если мне это не подходит
🌟Мне можно… Проявляться
- Я разрешаю себе проявляться, выходить в люди онлайн. Я могу косячить, могу запинаться, и это прекрасно, я наработаю опыт!
- Мне можно быть разной во всех своих проявлениях
- Мне можно проявляться и быть заметной
- Мне можно проявляться в мире ярко и свободно
- Мне можно быть разной, проявлять себя и свое творчество, делиться знаниями
💵Мне можно… Тратить деньги на себя
- Мне можно тратить на себя, желать большего, покупать лучшее и вкладываться в себя
- Мне можно ежемесячно тратить мои деньги на мои новые хотелки
🔥Мне можно… Проявлять эмоции
- Мне можно проявлять разные эмоции
- Мне можно говорить то, что я думаю, и чувствовать то, что я чувствую
- Мне можно проявлять весь спектр эмоций и чувств
- Мне можно не замалчивать обиды, а проговаривать их и отпускать
- Мне можно жить свою жизнь
- Мне можно совершать необдуманные поступки и радоваться, просто жить и наблюдать
- Мне можно высказать человеку всё, что я о нём думаю, если он ведёт себя по-свински в отношении меня или моих родных
💕Мне можно… Любить и быть любимой
- Мне можно иметь счастливые отношения с любимым мужчиной и быть неидеальной, а уникальной
- Мне можно выйти замуж за богатого Надёжного мужчину
- Мне можно быть любимой, я этого достойна!
- Мне можно быть бесконечно любимой и всегда прекрасной
- Мне можно быть любимой и привлекательной
💰Мне можно… Зарабатывать
- Мне можно зарабатывать большие суммы денег
- Мне можно проводить консультации и игры, за которые люди будут оплачивать мне денежкой, без страхов и откладывания
- Мне можно зарабатывать намного больше денег на своем хобби и проведении мастер-классов!
Это те моменты, которые мои подписчицы осознанно хотят себе разрешить. А завтра я предложу вам выполнить простую технику с метафорическими картами, чтобы дополнить свой список и найти те моменты, которые сейчас вне зоны вашего внимания.
Напишите в комментариях, что вам откликнулось больше всего? Что вы себе разрешаете? Что вам теперь можно? Давайте позволим себе быть🧡