Эти устаревшие убеждения мешают быть счастливым.
Миф 1. Чем больше работаешь, тем больше достигаешь
Такое чувство, что в обществе наметилось новое мерило успеха — усталость. Если ты еле тащишь ноги после работы, то ты молодец. А если после рабочего дня у тебя еще есть силы на жизнь, то ты бездельник, значит, не работал, а ерундой занимался. Эти представления, как вирус, распространяются в обществе, и вот уже как-то стыдно работать не до истощения, а то вдруг кто подумает, что ты лентяй и тунеядец. Или вдруг будет не о чем говорить с другими, ведь сейчас большая часть разговоров — это соревнование «Кто больше заустал». Или еще хуже: вдруг кто позавидует тебе.
А если без иронии, то количество работы далеко не всегда связано напрямую с доходом, успехом, карьерным ростом. Важнее помнить о принципе Парето: 20% усилий дают 80% результата, а 80% усилий — только 20% результата. Самое сложное и важное — найти свои 20%, приносящие 80% результата и вкладываться в них.
Сейчас просто набирать еще больше работы — точно не лучшая стратегия, потому что растут цены на все, а вот зарплаты так активно не меняются (по крайне мере, в сторону роста). Сейчас многим приходится работать больше, чтобы оставаться хотя бы на том же уровне жизни. Однако единственное, чего можно достичь систематическими переработками — выгорание. По данным ВОЗ и МОТ (Международная организация труда), люди, работающие от 55 часов в неделю, входят в группу риска по смерти от переутомления. Ежегодно 750 000 человек умирают от инсульта или инфаркта на фоне переработок (1). Поэтому, найти свои 20% жизненно важно.
Миф 2. Выгорание — это просто усталость
Выгорание — это не просто усталость. Это состояние эмоционального, физического и психологического истощения, вызванное длительным и чрезмерным стрессом. Оно требует серьезного подхода к восстановлению, а в некоторых случаях и помощи психиатра (приема лекарств).
Миф 3. Больше зарплата = больше счастья на работе
Согласно одним исследованиям (2), деньги помогают человеку чувствовать себя свободнее. Дают больше возможностей для управления жизнью, помогают почувствовать контроль над ней. А потому и в целом человек счастливее, его удовлетворенность жизнью выше. Однако согласно другим исследованиям (3), деньги ≠ счастье и успех. После достижения определенного уровня дохода, который покрывает основные потребности, дополнительное увеличение зарплаты уже не делает человека счастливее.
А удовольствие от работы еще меньше зависит от зарплаты. Скорее дело в том, чтобы субъективно человек ощущал, что его вложения адекватно оплачиваются. Правда, при ужасном графике, конфликтах и прочих негативных факторах даже высокий доход не поможет почувствовать удовольствие от работы.
Миф 4. Работа должна быть одна и на всю жизнь
Когда наши родители впервые выбирали себе работу, так и было. Но сейчас мы живем в другом мире. Быстро меняющемся мире, в котором профессии устаревают, исчезают, надоедают. Поэтому менять профессию или место работы нормально.
По данным исследования «Работа.ру» (4), в 2024 году 57% россиян сменили бы работу, получи они достойное предложение, а 17% точно настроены сменить работу. Это критерии, по которым люди выбирают новую работу:
По данным другого исследования «Работа.ру», за последние 5 лет 24% опрошенных меняли профессию один раз, а 23% — несколько раз. Еще 25% респондентов ответили, что задумываются о смене профессии в будущем (5).
Миф о том, что работа должна быть одной и на всю жизнь, связан с убеждением, что смена работы является признаком непостоянства или несерьезности. Но в современном мире все наоборот: тот, кто готов меняться имеет больше шансов на стабильное профессиональное благополучие. И такой подход можно считать очень серьезным. В то время как застревание на одном месте может быть не только устаревшим подходом, но и ограничивающим.
💬 А какие мифы о работе встречали вы и как с ними справляетесь? Делитесь в комментариях.
Статьи по теме:
Живите и процветайте! 🖖