один килограмм шестьсот пятьдесят граммов
Каждое утро встаю на весы и веду фотофиксацию своего веса. Из скриншота видно, что первого апреля 2024 года весил 92,25 кг, а в последние четыре апрельских дня 90.60 кг. Очень надеялся, что в этом месяце на табло появится долгожданная "восьмёрка" на весах впереди, но не получилось. Конечно можно было форсировать события и поголодать день-два для достижения этой цели, но ведь это будет вынужденная мера. А у нас стоит задача постепенное снижение веса без каких-либо встрясок для организма, при щадящем режиме и правильном питании. Значит постепенно в мае сброшу полтора-два кило и всё будет ок.
Кстати, о правильном питании, почему-то был убеждён, сало есть нельзя категорически при сбрасывании веса, ведь это жир, который так и будет откладываться на боках... Но однажды услышал мнение одного очень известного врача, по телевизору конечно, он рассказывал, что его мама говорила про сало, что врачи врут - сало очень полезный продукт, но в небольший порциях. Конечно решил проверить и наткнулся на такое изображение:
Вот так, очень впечатляюще, как говорится век живи - век учись. Впрочем, человек испокон веков употреблял в пищу сало и ничего, всё только зависит от количества съеденного. Теперь у нас в холодильнике всегда имеется кусочек сала, которое иногда с удовольствием едим.
И еще - в последнее время питаемся мы с супругой два раза в день, как-то незаметно для себя перешли на такой режим питания. Потому что завтракать получается поздно, где-то в девять -десять, а то и в начале одинадцатого и поэтому обед получается в четыре, начале пятого или шестого часа. Правда без перекусов пока не обхожусь, то яблочко, то бананчик как-то незаметно поглощается в течении дня. Или орешки-семечки... нужно бы прекратить такую практику, но привычка, которая вторая натура, не позволяет это сделать))).
В принципе похудением своим я доволен. Впрочем и слово "похудение" знающие люди рекомендуют избегать, потому что похудение от слова "худо" и лучше употреблять слово "стройность". Буду придерживаться этого правила, хотя лично мне слово "похудение" нравится.
И, как обычно, немного юмора в тему:
...нежно отобран)))
*************************
Очень интересно, я ведь овен).
*************************
Отличные бутеры, но не для похудаторов))).
**************************
***************************
Как раз о пользе сала, а если еще и правильно подать...)))
************************
Хороший совет, вот сейчас допишу и пойду уменьшу количество голодных и несчастных в мире). На сегодня всё!
Всех похудаторов с наступающим Первомаем, счастья Вам, мира, добра и любви!!!
Читайте и смотрите также: