Позитив для диабетика – лучшее лекарство.
Но, увы, иногда негативная мыслишка может застрять в голове надолго. Она бывает связана с какой-то ситуацией, и может не давать покоя длительное время.
Есть прекрасный способ избавиться от надоедливой негативной мысли. Методика не новая, она работает давно, но не все о ней знают.
Итак, если настроение у вас примерно такое, как у моей кошки Люськи, то пора начинать
Сядьте поудобней, мысленно представьте рядом собеседника. И, глядя ему в глаза, спокойно, даже занудливо, расскажите о том, что вас мучает. С подробностями. Не дайте ему улизнуть, рассказать нужно весьма детально.
Когда закончите, задайте себе от имени собеседника вопрос: «И Чё?»
Удивитесь его непонятливости, и снова все ему расскажите. Собеседника старательно удерживайте, он уже попробует смыться.
И опять задайте себе вопрос: «И Чё?»
Повторять до тех пор, пока на вопрос воображаемого собеседника вам захочется ответить: «Да Ничё!». Ненормативная лексика тоже возможна, если рядом с вами никого нет, то можете себе и её позволить.
После этого так раздражающая вас мысль будет навевать только скуку, и не задержится в вашей голове.
При всей простоте этой методики, она реально работает. Попробуйте, вы будете приятно удивлены, когда поймете, что больше не прокручиваете в голове надоевшую мысль.
💖 Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта https://t.me/perehitridiabet