1⃣ Содержание ЭПК+ДГК (EPA+DHA) не менее 950 мг. Смотрите на упаковке.
2⃣ Процентное содержание кислот ЭПК+ДГК (EPA+DHA) — не менее 60% ⚠
3⃣ Наличие антиокислителя — омега-3 быстро окисляется. Чтобы предотвратить это процесс, в нутрицевтик добавляют антиокислитель, например, витамин Е. Обратите внимание на капсулы, если храните их в холодильнике: они мутнеют при охлаждении. Это происходит из-за антиокислителя.
В каких случаях приём омега-3 будет полезен?
🔵Ломкость ногтей;
🔵Акне, дерматиты;
🔵Перхоть;
🔵Сухость и шелушение кожи;
🔵Отсутствие энергии
🔵Снижение зрения;
🔵Частые простуды;
⚠ Длительность приёма омега-3: 3 месяца, 1 месяц перерыв.
⚠ Не сочетайте приём омеги с металлами: железом, медью и хромом. Ухудшается усвоение.
Принимаете омега-3? Сколько ДГК+ЭПК в составе вашей? ⤵️
