Здоровый образ жизни может компенсировать влияние генов, сокращающих продолжительность жизни, более чем на 60%, предполагает анализ результатов нескольких крупных долгосрочных исследований, опубликованных в журнале BMJ Evidence-Based Medicine.
Хотя гены и образ жизни, по-видимому, оказывают дополнительное влияние на продолжительность жизни человека, нездоровый образ жизни связан с повышенным на 78% риском преждевременной смерти, независимо от генетической предрасположенности, показывают исследования.
Индекс полигенного риска (PRS) объединяет несколько генетических вариантов для определения общей генетической предрасположенности человека к более длинной или короткой продолжительности жизни. А образ жизни — употребление табака, алкоголя, качество питания, норма сна и уровень физической активности — является ключевым фактором.
Но неясно, в какой степени здоровый образ жизни может компенсировать генетическую предрасположенность к сокращению продолжительности жизни, говорят исследователи.
Для дальнейшего изучения этого вопроса они привлекли в общей сложности 353 742 взрослых, привлеченных в Британский биобанк в период с 2006 по 2010 год и чье здоровье отслеживалось до 2021 года.
Оценка полигенного риска была получена для долгосрочного (20% участников), среднесрочного (60%) и короткосрочного (20%) рисков продолжительности жизни с использованием данных когортного исследования LifeGen.
Взвешенный показатель здорового образа жизни, включающий отсутствие курения, умеренное употребление алкоголя, регулярную физическую активность, здоровую массу тела, достаточный сон и здоровое питание, был разделен на благоприятный (23% участников), средний (56%) и неблагоприятный (22%) образ жизни, используя данные американского исследования NHANES.
За средний период отслеживания, составлявший почти 13 лет, умерло 24 239 участников.
У тех, кто генетически предрасположен к короткой продолжительности жизни, вероятность ранней смерти была на 21% выше, чем у тех, кто генетически предрасположен к долгой жизни, независимо от их образа жизни.
Точно так же те, кто вел неблагоприятный образ жизни, имели на 78% больше шансов умереть раньше времени, чем те, кто вел благоприятный образ жизни, независимо от их генетической предрасположенности.
А те, кто имел высокий генетический риск сокращения продолжительности жизни и вел неблагоприятный образ жизни, в два раза чаще умирали, чем те, кто был генетически предрасположен к долгой жизни и вел благоприятный образ жизни.
В частности, четыре фактора, по-видимому, составляют оптимальную комбинацию образа жизни: отказ от курения; регулярная физическая активность; достаточный ночной сон; и здоровое питание.
Это наблюдательное исследование, и поэтому не может быть сделано никаких окончательных выводов о причине и следствии, к тому же ученые признают различные ограничения своих выводов.
Например, образ жизни оценивался только в один момент времени, а выбор образа жизни зависит от возраста. По словам исследователей, все участники также имели европейское происхождение, что может ограничить возможность обобщения результатов.
Тем не менее, они предполагают, что их результаты указывают на то, что генетический риск сокращения продолжительности жизни или преждевременной смерти может быть компенсирован благоприятным образом жизни примерно на 62%.
Они предполагают, что люди с высоким генетическим риском сокращения продолжительности жизни могут продлить свою жизнь почти на 5,5 лет в возрасте 40 лет, ведя здоровый образ жизни.
«Это исследование поясняет ключевую роль здорового образа жизни в смягчении влияния генетических факторов на сокращение продолжительности жизни», — заключают они. «Политика общественного здравоохранения, направленная на улучшение здорового образа жизни, послужит мощным дополнением к традиционной системе здравоохранения и смягчит влияние генетических факторов на продолжительность жизни человека».
Литература:
Genetic predisposition, modifiable lifestyles, and their joint effects on human lifespan: evidence from multiple cohort studies, BMJ Evidence-Based Medicine (2024). DOI: 10.1136/bmjebm-2023-112583