Психолог Станислав Самбурский — о разнице между импульсом и опорой, неврозом и выбором, уязвимостью и зрелостью
— Я не знаю, почему я так сказала.
— Что было в теле?
— Сжалось. Хотелось ударить словами. Я сказала. А потом — стыд.
Это момент, когда человек действует не из себя, а из уязвимости.
Не из любви — а из боли. Не из того, что хочет построить, а из того, от чего хочет сбежать.
Такое происходит часто. Слишком часто.
Мы реагируем. Защищаемся. Колем в ответ.
Но потом остаётся что-то неприятное: осадок, вина, напряжение.
Потому что поступили не так, как хотели бы. А так, как «надо было». Или «иначе не могла».
Термин: ценностно-ориентированное поведение
В терапии мы говорим о ценностно-ориентированном поведении.
Это когда человек выбирает не «как отреагировать», а «что создать».
Он не бежит от тревоги — он идёт к значимому.
Не доказывает, что не слабый — а поддерживает контакт.
Не спасается — а действует из любви, уважения, смысла.
Это как идти по дороге, где есть компас. Даже если ветер, дождь и темнота — ты не теряешь направление.
Либо ты живёшь из ценностей, либо из установок
Можно жить, отталкиваясь от страха, вины, стыда, тревоги.
Тогда выборы продиктованы прошлым. Тогда ты защищаешься. Тогда весь фокус — не упасть, не ошибиться, не быть отвергнутым.
А можно жить, опираясь на то, что для тебя по-настоящему важно.
На заботу. На уважение. На тепло.
Тогда даже в сложных ситуациях ты выбираешь не реакцию, а позицию.
Не «как ответить», а «кем я хочу быть в этом диалоге».
Вспомните Новосельцева из «Служебного романа» Эльдара Рязанова.
Его герой — неуверенный, неловкий, часто действующий под давлением страха.
Но в решающий момент он выбирает не убежать и не спрятаться за иронией, а открыться — признаться Калугиной в чувствах. Это не импульс, а именно ценностно-ориентированное поведение: он идёт не от тревоги, а к значимому.
И в этом — вся разница между невротическим бегством и зрелым выбором.
Гедонистическое, прагматическое и невротическое
Если совсем просто, есть три мотива:
Гедонистический — «мне приятно».
Прагматический — «мне полезно».
Невротический — «иначе я не выдержу».
В первом и втором случае ты живёшь.
В третьем — выживаешь.
Маленький тест: из чего ты?
Вспомни последнее решение. Конфликт. Ссору. Спор.
Спроси себя:
— Я хотел защитить ценное? Или просто не выдержал напряжения?
— Я стремился к контакту? Или убегал от одиночества?
— Я говорил с уважением? Или из страха быть проигравшим?
Невроз — всегда про убежать. Доказать. Победить.
Ценности — про остаться. Выдержать. Выбрать.
Вторая история
— Я в ссоре всегда говорю гадости. А потом прошу прощения.
— Что бы ты сказала, если бы действовала из любви?
— Я бы сказала: «Мне страшно. Я не хочу тебя терять».
— Почему не сказала так?
— Потому что тогда я бы показала, что уязвима.
И вот в этом моменте — вся терапия. Выйти из автоматизма. Увидеть: я не обязан быть сильной. Я могу быть настоящей.
Вопрос, который меняет всё
ЧТО Я ВЫБИРАЮ СЕЙЧАС?
Бежать — или идти навстречу?
Ударить — или понять?
Доказывать — или заботиться?
Каждый момент — возможность остаться в контакте с собой.
Каждое слово — точка выбора: из страха или из любви.
А ты?
Из чего ты говоришь, действуешь, молчишь?
Из боли — или из смысла?
Из «не могу иначе» — или из «я выбираю»?
Расписание вебинаров и записи: https://igoevent.com/onl/event/hand-psy
Клуб поддержки "За ручку": https://paywall.pw/7e6vawvoypdg
Запись на консультацию: https://t.me/samburskiy_office