Эта статья про то, что важно знать, учитывать и на что обращать внимание в первую очередь, выбирая «своего» специалиста.
Как мы вообще выбираем кого-то?
Спутника жизни, друга, работу, врача, парикмахера...
Есть четыре взаимодополняющих пути:
1. Логический
Это про набор объективных пожеланий.
В случае с психологом это: опыт, образование, стоимость консультаций, популярность, место, пол, возраст, внешность, направление и методы работы, какие-то факты из биографии, компетенция именно в вашем вопросе, рекомендации, личностные особенности.
Перед обращением к специалисту подумайте, что из этого по-настоящему важно для вас, что обязательно должно быть у специалиста, чего обязательно быть не должно.
Может быть вам важно, чтобы вашем психологом стала замужняя женщина с детьми, или психоаналитик, практикующий эриксоновский гипноз, или чтобы специалист был врачом и работал в медицинском центре, или чтобы психолог был сдержанным, рациональным и деликатным.
Выбор специалиста — ответственное мероприятие, похожее на выбор спутника жизни.
Ведь вы будете открываться и даже обнажаться, вести откровенные разговоры, переживать вместе страх, стыд, боль, обиду, тоску, отчаяние.
2. Интуитивный
Присмотритесь к фотографиям, статьям, фактам биографии психолога.
Что он пишет о себе или говорит? Какой отклик в вас это находит?
Вы ему завидуете? Доверяете? Испытываете желание приблизиться?
Он симпатичен вам или подозрителен?
Это чувственная реакция и потому, алогичная.
Но самая важная.
Этот отклик подсказывает наш мудрый внутренний голос.
А он прозорлив, проницателен и чуток.
3. Личностный
Многие психологи сейчас ведут блоги, снимают видео, отвечают на вопросы, ведут странички в соцсетях.
Присмотритесь: как психолог общается, какую дистанцию держит, открыт он или отстранен, насколько эмпатичен, спонтанен, провокативен.
Многим психологам есть возможность бесплатно и анонимно задать вопрос и посмотреть насколько заинтересовано, полно и компетентно он вам ответит.
Насколько его ответ резонирует с вашим внутренним ощущением.
4. Сопоставительный
Попробуйте поразмышлять в контексте вашего запроса на терапию.
Вы хотите, чтобы психолог помог вам:
Создать счастливую семью?
Расстаться с изматывающими вас отношениями?
Избавиться от одиночества?
Пережить утрату близкого человека?
Почувствовать вкус и найти смысл жизни?
Обрести финансовую устойчивость и независимость?
Какой специалист лучше всего поймет вашу проблему? Что это за специалист? Как он может выглядеть, какие взгляды разделять, какой иметь жизненный опыт?
Если какие-то факты биографии по-настоящему важны вам, то не стесняйтесь спросить психолога об этом: есть ли у него дети, переживал ли он развод, терял ли близких и т.д.
Да, он может не сообщить вам эту действительно личную информацию.
Но и это будет вам ответом и подсказкой.
Помните, что психолог в первую очередь работает своей личностью (не методом, не опытом и не образованием).
И вы имеете право составить некоторое представление об этой личности до того, как вступите в отношения.
Да, идеальных психологов не бывает, как и не бывает идеальных отношений.
Но у вас всегда есть выбор начать, продолжить, остановиться, завершить или выбрать другие отношения.
_________
С заботой,
Лиана Ланда, семейный психолог, гештальт-терапевт