Десять признаков не пройденной сепарации
Всем доброго времени суток!
Я намеренно не написала в заголовке эмоциональная сепарация от родителей, потому что, необходимость в эмоциональной сепарации возникает не только в детско-родительских отношениях. Не пройдя сепарацию с родителями, мы не сможем, в случае слияния в паре, сепарироваться от партнёра. Слияние – это неотъемлемая часть созависимых отношений. Но осознав себя в созависимых отношениях, необязательно их заканчивать. Если вовремя перевести эмоциональную зависимость в эмоциональную близость, то можно выстроить полноценные здоровые отношения.
Но речь сегодня пойдёт не об эмоциональной сепарации в паре, а о сепарации с родителями. Пройдя её, вы сможете выстраивать полноценные отношения. Только почувствовав себя отдельной личностью, человек сможет признавать это право за другими людьми.
Понимаете, очень часто психологический возраст человека не совпадает с биологическим. Человеку может быть далеко за тридцать, а он до сих пор зависит от мнения родителей, боится спорить со старшими, красиво прикрывая это уважением, и не может принимать собственных решений. Всё это не пройденная сепарация.
Сепарация - это естественный процесс развития отношений между родителями и ребёнком и пройти её должны оба, каждый по-своему. Когда человек проходит через эту стадию, он становится более самостоятельным и независимым.
Но иногда, заметив твое желание стать независимым, родители могут начать давить или, еще хуже, манипулировать твоими чувствами. Если взять мой пример, то мне помогло вразумить родителей только жёсткое отстаивание своих границ. На данный момент до них наконец-то дошло и между нами воцарилось согласие. За что я НЕСКАЗАННО ИМ БЛАГОДАРНА!
Чем опасна вовремя не пройденная сепарация?
В уже более зрелом состоянии у человека из-за не пройденной сепарации формируются психологическая зависимость, импульсивное поведение и проблемы от не проработанных травм.
Психологическая зависимость выражается в подчинении одного человека другому и беспрекословном согласии с мнением.
Независимые личности могут обходиться без чьей-либо помощи и поддержки, делать свои выводы и получать опыт. Психологически зависимые люди даже не стараются попробовать решить свои проблемы сами, а сразу же обращаются к тому, от кого зависят. В контексте данной статьи к родителям.
Десять признаков не пройденной сепарации
- Идеализация родителей.
- Вера в то, что жизнь без родителей не имеет смысла.
- Страх самостоятельности и постоянная потребность в одобрении.
- Чувство тревоги в одиночестве и страх быть отвергнутым.
- Человек ищет авторитетную фигуру, которая могла бы заменить родителей. Он перекладывает на партнера, начальника, друзей роль человека, который будет решать все его проблемы и одобрять желаемые действия.
- Человек повторяет родительские сценарии жизни. Кроме того, ты беспрекословно соглашаешься с мнением, что родители жили правильно, и ты так должен.
- Вы не умеете очерчивать свои границы и отстаивать своё мнение. Вам сложно отличить мнение и эмоции других людей, от того, как считаете именно вы. Поэтому ваша самооценка колеблется, а решения зависят от того, что говорят окружающие.
- Регулярное принятие помощи от родителей, даже если она тебе не нужна.
- Нахождение в постоянном контакте с родителями. В первую очередь это касается телефонных звонков.
- Вы чувствуете негативные эмоции, когда вспоминаете истории из детства. Вы уверены, что тогда с вами поступили неправильно, но не можете перестать прокручивать в голове те моменты.
Прекрасно понимаю, что процесс сепарации затруднён у тех людей, у которых есть глубокие травмы и обиды на родителей. Но и здесь, если приложить большие усилия, можно найти выход. Я это прошла и знаю о чём говорю.
Как понять, что обиды прожиты и процесс сепарации подходит к концу?
Истинное понимание, принятие и прощение родителей приходит, когда ты начинаешь вспоминать хорошие моменты жизни с ними. Образ родителей, когда ты думаешь о них становится светлым и радостным. Ты как бы думаешь о них уже с другой энергетикой.
Когда человек перестает психологически и финансово зависеть от родителей, сепарацию можно считать завершенной.
Почему я уделяю такое большое внимание этой теме?
Всё это не было бы так печально, если бы не сепарировавшиеся люди не вешали бы родительские проекции на своих партнёров. Это лежит в основе большинства неудачных браков. Все эти же признаки, перечисленные выше, характерны и для людей, эмоционально зависимых от своих партнёров.
Эмоциональная БЛИЗОСТЬ в отношениях и доверие проявляются совсем по-иному. Для построения полноценных и здоровых отношений человеку необходимо сначала сформировать собственную личность, мировоззрения и интересы.
Но отношения, это ещё не всё, куда простирается шлейф от не пройденной сепарации. Взрослые люди, вовремя не сепарировавшиеся со своим детьми, конкретно портят жизнь окружающим, проецируя свои отношения с детьми, намного дальше.
Сейчас на работе наблюдаю забавную вещь. Взрослая женщина, не прошедшая психологическую сепарацию со своей дочерью, за неимением оной в своём распоряжении (дочь вылетела из-под крыла матери и работает теперь в другом месте), перекладывает это отношение на своих подчинённых. Один Бог знает, на сколько у них хватит терпения!
Нам бы всем не мешало научиться хоть иногда наблюдать за собой со стороны …
------------------------------------------------------------------------------------------
P/S Спасибо, что читаете, комментируете и ставите 👍!
Если вдруг вас когда-то переполнит благодарность, и вы захотите отблагодарить канал материально, я буду этому только рада! Вот номер карты, по которому можно это сделать 5368 2902 6947 2066